De "La Gastronomía de José Soler".

 

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Los "mariscos y peces pescados" I.

 

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Gastronomía Alicantina...

 

 

...la Mar de agusto... la Mar de bien.

 

Pescados de mar y agua dulce...

...crustáceos, moluscos, caracoles y ranas.

 

 

Recopilación de datos de diversas "fuentes informativas".

Gastronomía Internacional.

 

 

 

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"Barcas en la playa"... del farmacéutico y pintor alicantino don Xavier Soler Llorca (...1923-1996)...

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"Los peces pescados I".

 

Pescados de mar y agua dulce...

Crustáceos, moluscos, caracoles y ranas...

 

 

 

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Contenidos... e Índice de Recetas...

 

 

 

1.- Introducción.

2.- Un "poco de bioquímica".

3.- Consejos prácticos en casa... una vez que hemos adquirido pescado...

 Manipulación y Conservación...

 

El pescado refrigerado... El pescado congelado... El pescado ahumado, conservas y semi-conservas.

 

4.- Las etiquetas identificativas en los puestos de pescado.

 

5.- Preparación del pescado antes de la cocción.

6.- Formas de cocción del pescado.

a. Asado...

Cocción "a la sal o en costra de arcilla"...

 

Lubina "a la sal".

 

Salsa "de hierbas".

 

Dorada "a la sal".

 

Salsa "de mantequilla fundida".

 

Mújol "en costra de arcilla".

 

b. Braseado "al fuego"... o "al horno"...

 

Lubina "braseada al Saint Émilion".

 

Calamares "en su tinta".

 

 c. Frito...

 

La "cocción a la Meunière".

 

Salsa "Meunière".

 

La "cocción sobre la piel".

 

La "cocción a la plancha".

 

Vieiras "con cebollas confitadas".

 

Salsa "vinagreta".

 

Vieiras "salteadas con ajo y perejil".

 

Merluza "con ajo y guindilla".

 

Dorada "a la Meunière".

 

Filetes "de lubina flameados".

 

Hamburguesas "de pescado".

 

Kokotxas "de merluza al pil-pil".

 

Bacalao "al pil-pil".

 

Salmón "con su piel".

 

 

 

 

Anchoas "a la sidra".

 

Bacalao "fresco salteado con almejas".

 

 

 

 

Vieiras "rehogadas con mantequilla de salicornia".

 

Fumet "de vieiras".

 

Hamburguesas "de pescado".

 

Kokotxas "de merluza al pil-pil".

 

Bacalao "al pil-pil".

 

Salmón "con su piel".

 

Anchoas "a la sidra".

 

Bacalao "fresco salteado con almejas".

 

 

 

 

Vieiras "rehogadas con mantequilla de salicornia".

 

Fumet "de vieiras".

 

La Salicornia.

 

Filetes "de cabracho con frutos secos y zumo de cítricos".

 

Rape "al Txakoli".

 

Bacalao "a la Vizcaína".

 

Mejillones "a la Provenzal".

 

Mejillones "dorados con hierbas aromáticas".

 

 

 

 

Pulpitos "con cebolla".

 

 

 

 

d. Al  Wok...

 

Buñuelos "de calamar con soja y col china".

 

Gambas "con hierba limón".

 

Gambas "con salsa picante".

 

Coulis "de tomate".

 

Dorada "a la Pequinesa".

 

Cigalas "con tirabeques a la hierba de limón".

 

Mejillones "con puré de nécoras a la Tailandesa".

 

 

e. Al horno...

 

Sábalo "a la acedera".

 

La acedera.

 

Escalope "de salmón a la acedera".

 

Filetes "de lubina a la Donostiarra".

 

 

Rodaballo "con champiñones".

 

Merluza "a la Panadera".

 

Vieiras "gratinadas al Albariño".

 

Navajas "a la crema de chalotes".

 

Crema "de chalotes".

 

Atún "a la crema de Garam Massala".

 

Bacalao "gratinado a la Portuguesa".

 

Ostras "con lechuga de mar".

 

Fumét "de mejillones".

 

 

 

 

La mar de agusto...

 

 

Rape "al Jerez".

 

Bacalao "gratinado con all-i-oli y azafrán".

 

 

Bacalao "con costra de ajo".

 

Vieiras "asadas con trufa".

 

Trucha "asada con setas silvestres".

 

Parmentier "de bacalao al aceite de oliva".

 

 

 

 

Salmonetes "con puré verde".

 

 

Anatomía de un pez.

 

¿Cómo cocinaban los salmonetes los antiguos romanos?

"Veinte mil leguas de viaje submarino" de Julio Verne.

 

 

 

 

Los "Mariscos".

En construcción...

 

Continuación en...

Los "Peces Pescados" II.

En construcción...

 

 

 

    Introducción.

 

  Para el "ciudadano de pie" que quiere comer pescado en su casa... la primera preocupación que debería tener, a la hora de adquirirlo en una pescadería, sería reconocer el frescor y la calidad del mismo... Este ligero problema no lo tendremos si acudimos a comprar pescado a cualquier subasta del mismo en la que tengan contemplada "la puja a la baja" al público en general... como por ejemplo sucede en un pueblo costero de la provincia de Alicante... La Cofradía de Pescadores de El Campello nos ofrece un pescado recién cogido del mar Mediterráneo... Y como todo el mundo sabe "el mejor pescado es aquel que lleva menos tiempo fuera del agua"... Los pescadores saben mucho de esto... y, también saben que los emolumentos que a ellos se les paga por su mercancía, nada tienen que ver con los precios abusivos que nos encontramos nosotros, los consumidores, en el mercado en general...

 

 

 

 

      Todos hemos entrado alguna vez en alguna pescadería... Y sabemos que si el/la "pescader@" nos conoce de vernos y hablar con nosotros todos los días no intentará timarnos... Pero si entramos en una pescadería, por primera vez, corremos el riesgo de que algún "desalmado" nos time... "vendiéndonos por pescado fresco algo que no lo es"... lo que, en general, se llama "dar gato por liebre"... ¿A quién no le han timado alguna vez en éste tema?... Y, no queremos decir, que esto suceda habitualmente, sino que puede suceder... Y, para ello debemos de protegernos con un poco de "sabiduría popular y de ciencia basada en la evidencia", conociendo una serie de reglas elementales a la hora de adquirir el pescado... y, por supuesto a la hora de cocinarlo... ya que un buen pescado en manos de un inexperto en el tema, puede quedar hecho un desastre... Pero siempre habrá tiempo para aprender "un poquito de todo"...

 

     Comprar pescado en el mercado se puede convertir en un "arte que debemos dominar"... Empezaremos entrando en un mercado, plaza o ágora, dándonos un paseo, sin prisas... ojeando los diferentes precios, calidades, y el aspecto de los pescados en los diferentes "puestos de venta"... Tendremos que llevar mucho cuidado con los "vendedores simpáticos y persuasivos" que suelen ser los más pícaros... Si tenemos claro que "tipo de pescado" queremos comprar deberemos madrugar, e ir pronto al mercado... por el contrario, si nos da igual el "tipo de pescado" a cocinar, debemos de ir a última hora de la mañana... ya que nos harán ofertas bastante rentables respecto al pescado o marisco que les quede... sobre todo si es sábado, ya que en domingo no se vende el pescado... y a los "pescaderos" les urge el venderlo...

 

     Si no conocemos el mercado, podemos utilizar el truco de acercarnos al "puesto de venta" en el que haya mucha más gente comprando... aunque no siempre es preciso que de resultado... ya que hay "sitios de venta" en los que en ese momento tienen poca demanda, y su pescado es de calidad...

 

     También hemos de tener en cuenta que cada pescado tiene su temporada anual... y hemos de adquirirlo en su mejor mes... Los meses que incorporan la palabra "R" (...septiembre, octubre, noviembre, diciembre, enero, febrero, marzo, abril) son buenos para el pescado y su comprador... con sus excepciones, ya que si queremos comprar mújol (...múgil, llisa, lisa, liza, capitón, corcón, albur, cabezudo... Mugil cephalus), o unas cigalas (...escamarlà, maganto, zigala, Norway Lobster, Lobsterete... Nephrops norvegicus)... el mes de julio sería el mejor... Pero ya iremos escribiendo sobre cada pescado y marisco en concreto, de sus calidades... de los trucos de compra... y, de su cocinado... en general...

 

     Se denomina pescado "fresco", a aquél que no ha sufrido ningún tipo de conservación... excepto la adición de hielo "puro", de salmuera, o de agua de mar "refrigerada".

      

      Hay dos tipos de "pesca" bien diferenciadas, la del pescado procedente de la pesca litoral, cuyas capturas llegan a puerto pocas horas después... y, el procedente de la pesca de altura, capturado lejos de la costa... y, que ya en alta mar empieza a "conservarse".

 

     En líneas generales, un pescado "fresco" tiene los ojos brillantes, no enturbiados ni opacos (...debiendo parecer que el pescado está vivo... o por lo menos, que hace muy pocas horas que lo estaba)... con sus agallas (...o branquias) de color rojizo-rosado... su carne gruesa y fuerte, firme a la presión con los dedos... sus escamas relucientes (...la piel del pescado "fresco" escamoso debe tener sus escamas firmes... no se deben desprender fácilmente)... la piel debe ser brillante...

 

     El peritoneo de los pescados "frescos" se mantiene adherido al cuerpo, no se desprende ni rompe fácilmente... En los cortes que les practiquemos hemos de ver que la carne está bien adherida a su espina central... El olor que desprendan, evidentemente, es un gran indicador... debiendo "oler a mar" (...a gas dimetil sulfuro producido por las bacterias Marinomonas)... El pescado "fresco" desprende muy poco olor, y además, para muchos de nosotros no es desagradable... sino todo lo contrario...

 

    Por tanto, repetimos: "el mejor pescado fresco es aquel que lleva menos tiempo fuera del mar"... a no ser que "hablemos" del pescado "congelado" y posteriormente descongelado, que se nos ofrece actualmente en el mercado... cosa lógica para pescados que son de fuera de nuestros litorales o de la "pesca" de altura... o, por supuesto, para la gente del interior de la Península Ibérica... Aunque ¡ojo!... en Madrid, por ejemplo, el pescado "fresco" es insuperable... Y, fíjense que en España las Comunidades Autónomas que más pescado consumen (...información del año 2003) son: Castilla y León, Asturias, La Rioja, Navarra y Aragón... También más adelante iremos "hablando" de los pescados "en salazón"...

 

      El comprar pescado fresco implica el cocinarlo en las 24 horas siguientes... ya que sino deberemos limpiarlo y congelarlo... El pescado congelado y posteriormente descongelado, no se debe volver a congelar... Hay que cocinarlo pronto... o bien deshacerse de él, si nos hemos despistado algún tiempo poco prudente con él en la nevera o frigorífico... debido a la posible intoxicación alimentaria que puede producirnos.

 

                 Así y todo, algunos pescados "frescos" requieren el dejarlos "manir" (...hacer que algunos manjares se ablanden y sazonen antes de condimentarlos y comerlos) por un leve periodo... o sea, lo que se denomina "pescado descansado" (...comentado por la FAO... y, el que invento el "término" debía tener bastante sentido del humor)... La raya "común" (...Raja clavatta), el rodaballo (...clabudo, rodaballu, turbot... Psetta maxima), y el lenguado (...llenguado, rapapelo, lengoradu arrunta, sole, sogliola, Seezunge... Solea vulgaris)... si son piezas grandes... es mejor que permanezca de uno a dos días entre hielo...

 

                  Los peces "de agua dulce"... tienen mayor resistencia, sobre todo si se les conserva entre hierbas "frescas"... Un viejo truco consistía en ponerles a los peces  "grandes y vivos" (...recién pescados... y, sobre todo los de agua dulce) ortigas "frescas" impregnadas en alcohol de alta graduación entre las agallas (...branquias)... Además de envolver el pescado también en ortigas humedecidas con agua y en balas de paja.. Con esto se conseguía que el pez permaneciera vivo durante unos días... y, así se podía conservar durante más tiempo la "pesca" cuando no existían las neveras o no había hielo "a mano"... Con el alcohol lo que se conseguía era adormecer al pez, introduciéndolo en un metabolismo basal somnoliento... por no decir, que lo que se hacía era dejarlos totalmente borrachos... Luego se lavaban con agua dulce, y despertaban... para ir a la olla... ¡Terrible destino el de estos peces!... Pero por lo menos habían probado el alcohol antes de ser cocinados... cosa que no todos sus familiares podrían hacer...

 

                  Pero, de no aplicar éste truco... los salmónidos, como los salmones (...Salmo spp... Salmo salar) o las truchas (...trucha común de río... Salmo trutta fario), deben de cocinarse lo antes posible...

 

 

 

                  Un "poco de bioquímica".

 

                 Después de la muerte de pez, los músculos del pescado pasan por una fase de actividad metabólica en la que se genera ácido láctico... Siendo éste un paso intermedio para la formación de trimetil-amina, sustancia de sabor salado y picante que confiere el "olor característico pescado"...

 

                  Además de éste compuesto... los pescados y mariscos concentran pequeñas cantidades de dimetil-amina, metil-amina, y amoniaco... Teniendo todas estas sustancias nitrógeno en su composición (...las bases nitrogenadas).

 

 

                  El primer proceso autolítico que tiene lugar en el pescado afecta a los carbohidratos y a los nucleótidos.... Tras la muerte del pescado, la regeneración del adenosin trifosfato (ATP) que se produce "in vivo" cesa... y, es rápidamente degradado... comenzando el proceso de "rigor mortis"... Las reacciones de degradación son las siguientes:


                 En muchos casos, el grado en que se producen las etapas 5 y 6 de la reacción depende de la especie... Consecuentemente, la concentración de inosina y hipoxantina aumenta durante la conservación, utilizándose la medición de ambos como indicadores del "grado de frescura"... Las moléculas de ATP son rápidamente degradadas tras la muerte a adenosin monofosfato (AMP), y posteriormente a IMP (...inosín monofosfato)... La desfosforilación del IMP es fundamentalmente autolítica... y, tiene lugar durante las primeras fases del almacenamiento en refrigeración... De hecho, la desaparición del IMP se correlaciona con la falta de frescura en algunas especies.

                 Inicialmente, la acumulación de hipoxantina tiene su origen en un proceso de alteración autolítica... y, en las fases finales probablemente se deriva de la actividad bacteriana... Aunque el "grado de degradación de los derivados nucleotídicos es obviamente un indicador del tiempo desde la muerte", los compuestos por ellos mismos pueden contribuir al desarrollo del flavor... así el IMP actúa como un potenciador del flavor... mientras que la hipoxantina es un producto de la reacción desagradable, especialmente amargo.

 

                   La concentración de las bases nitrogenadas se incrementan después de la muerte del pez "pescado"... variando según el tiempo trascurrido desde la muerte y las condiciones de temperatura en las que se conserva... Todo esto es indicativo del grado de frescura del pescado... No obstante las alteraciones que se producen en el pescado son el resultado de una serie de modificaciones producidas por la acción de sus propias enzimas (...enzimas endógenas... sobre todo las proteasas) de las bacterias (...especialmente la  Shewanella putrefaciens... o la Photobacterium phosphoreum...flora específica de alteración del pescado) y de algunas reacciones bioquímicas de sus propios componentes.

 

                  Dado que el pescado es uno de los alimentos "frescos" mas perecederos (...ya que comienza a descomponerse inmediatamente después de su captura), se han desarrollado procesos técnicos destinados a preservar su frescura hasta su llegada a las industrias pesqueras o hasta su comercialización... Son técnicas de refrigeración, congelación, deshidratación, salazón, ahumado, o la conservación en escabeche o aceite vegetal... y, se llevan a cabo en función del tipo de pez "pescado" y del tiempo en que debe ser preservado antes de entrar en la cadena alimenticia... Por ejemplo, los "filetes de bacalao" se conservan en buen estado hasta unos 12 a 14 días si se mantienen a una temperatura de 0º Celsius... y, se deterioran en 6 a 7 días cuado se conservan a una temperatura de 5 a 6º C.

 

                  Ya hemos "dicho" que la frescura del pescado se determina al observar el aspecto general del mismo y de determinadas partes de su anatomía... Siendo, también, el olor que desprende el pez "pescado" un gran indicador del grado de su frescor o de su descomposición... Pero todo esto, a la hora de adquirir pescado, hemos de llevarlo a la práctica con gran sentido común... ya que la ausencia de una sola de las características que indican frescura, o la presencia de una de las alteraciones, no significa necesariamente que el pescado no sea apto par el consumo... Por ejemplo, unas sardinas (...parrocha, souba... Sardina pilchardus) pueden haber perdido parte de sus escamas... pero si no se presentan otras señales de alteración, no tiene que significar que estén deterioradas.

 

                  Por otro, en lo que respecta a la industria del pescado... y, actualmente, la investigación se enfoca a desarrollar métodos instrumentales nuevos para detectar la "frescura" del pescado... que sustituyan la utilización de métodos sensoriales basados en la evaluación simultánea de parámetros físicos utilizando texturómetros, métodos de espectroscopia, análisis de imagen, narices electrónicas o métodos que se basan en la medida de las propiedades eléctricas realizando comparaciones con los resultados obtenidos al aplicar el QIM (...Quality Index Method).

 

 

      

                  Consejos prácticos en casa... una vez que hemos adquirido pescado... Manipulación y Conservación...



                 
El pescado refrigerado.

                 

                  En las pescaderías, el pescado ha de  mantenerse refrigerado... Las piezas expuestas al público, en los mostradores, deberán estar rodeadas de hielo... Salvo que se haya mantenido a temperaturas muy bajas, los signos de alteración y descomposición del pescado se manifiestan pasadas unas 10 horas desde su captura... Debemos desconfiar de los puestos de mercado y restaurantes que adornan sus piezas "frescas" con hojas de vegetales (...col, lechuga, etc.) o con ramilletes de perejil... ya que la posibilidad que ofrecen éstas de aumentar el número y clase de microorganismos aceleran el deterioro del pescado... Si observan que el pescadero se mete en la trastienda con la pieza que ustedes han elegido... rechácenla... Por ejemplo, si queremos comprar un pulpo que vemos que está muerto... pues no dejen que lo manipulen o lo bañen en agua en la trastienda... ya que intentan evitar que nos demos cuenta del olor que desprende sino es "fresco"...

 

                  Si el pescado lo vamos a consumir el mismo día o al día siguiente de su compra, se ha de limpiar cuanto antes y guardar en la zona más fría del frigorífico... No debemos congelar casi nunca el pescado "fresco", ya que es una tontería el comprarlo "fresco" para congelarlo... Si queremos tener pescado "congelado"... lo adecuado es comprarlo ya congelado...

 

                  Las piezas enteras o grandes se pueden refrigerar envueltas en un paño limpio y húmedo... mientras que las piezas de menor tamaño, o el pescado grande cortado en "trozos" más pequeños... se deben colocar en un recipiente limpio, seco... y, tapado para evita la contaminación cruzada con otros alimentos que estén en la nevera... evitando así, también, el olor a pescado en el frigorífico... El máximo tiempo que debemos conservar el pescado "fresco" en la nevera es de 2 días.

 

 

                  El pescado congelado.

 

                  Cuando estemos en una tienda, o gran superficie, de alimentación... adquiriendo una serie de alimentos... y, vayamos a comprar también pescado "congelado" lo haremos al final de la compra para no pasearlo por todo el mercado durante 1 ó 2 horas... En las grandes superficies, existen bolsas isotermas especiales para congelados que mantendrán la cadena del frío hasta llegar al congelador de nuestra casa... Si observamos la presencia de escarcha en la bolsa del producto congelado, es que en algún momento bajó la temperatura, rompiendo la cadena de frío... y, por tanto éste pescado congelado puede haber perdido calidades...

 

                  Al llegar a casa, el congelado se puede introducir en el congelador... o, en el frigorífico si lo vamos a comer en el curso de 2 días... Se dice que para descongelar el pescado hay que dejarlo en el frigorífico... no a la temperatura ambiente, ni sumergiéndolo en agua... pero si podemos hacerlo en un horno de microondas poniendo su termostato en el "punto de descongelación"... aunque hay gente que nos dirá que esto no es correcto (?).

 

 

                  Los pescados ahumados, conservas y semi-conservas.

 

                  El pescado "ahumado" se suele comercializar en envases de plástico al vacío o en latas o tarros cerrados herméticamente... y, se ha de conservar siempre en el frigorífico, aunque también se pueden congelar...

 

                Algunos pescados como las anchoas europeas (...Engraulis encrasicholus) y boquerones, o las huevas de pescado se someten a un tratamiento térmico que es insuficiente para destruir muchos tipos de gérmenes, debiendo conservarse siempre en frío... Se denominan "semi-conservas" (...como por ejemplo: las anchoas en salazón)..

 

                  Esto no ocurre con casi todas las conservas, que se pueden mantener en perfecto estado de conservación a temperatura ambiente...

 

                  Tanto el pescado "ahumado", como el "enlatado", una vez que hemos abierto el envase, se debe conservar en un recipiente (...de plástico) cerrado y en el frigorífico, durante un máximo de tiempo de 2 a 4 días... En la etiqueta de estos productos debe constar su "fecha de caducidad" o de "consumo preferente"... Debemos rechazar las conservas con abombamientos u oxidación en la estructura de la lata... o, las que al abrirlas desprendan un raro olor... o cualquier tipo de gas producido por la fermentación bacteriana.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                   Las etiquetas identificativas en los puestos de pescado.

 

 

Las etiquetas del pescado "fresco" en las pescaderías del Territorio Español: 1.- En esta foto pueden ver una etiqueta "ilegal" escrita con bolígrafo sobre el pescado; 2.- En ésta otra pueden ver la etiqueta "oficial" que debe de estar visible al lado de cualquier mercancía "fresca" que se nos ofrezca, junto a dos etiquetas "ilegales"... El señor con bata que aparece en ésta foto no es un "pescatero", sino un Conseller de la Comunitat Valençiana "haciendo una visita a una lonja de pescado"... que falleció en el verano de 2009.

 

                  Cualquier pescado "fresco" que vayamos a adquirir en una pescadería deberá estar acompañado de una "etiqueta identificativa de la mercancía"... según el "Real Decreto 121/2004, de 23 de enero, sobre la identificación de los productos de la pesca, de la acuicultura y del marisqueo vivos, frescos, refrigerados o cocidos"... que en su Artículo 4... dice así:

 

Artículo 4. Etiquetado.

1. Sin perjuicio de lo dispuesto en la Norma general de etiquetado, presentación y publicidad de los productos alimenticios, aprobada por el Real Decreto 1334/1999, de 31 de julio, y demás disposiciones de aplicación en la materia, los productos pesqueros vivos, frescos, refrigerados o cocidos, deberán llevar en el envase y/o embalaje correspondiente, o en los pallets, en lugar bien visible, una etiqueta cuyo contenido y configuración se especifica en el anexo I, con unas dimensiones mínimas de 9,5 centímetros de longitud por cuatro centímetros de altura y contemplará en caracteres legibles e indelebles, como mínimo, las siguientes especificaciones:

Denominación comercial y científica de la especie.

Método de producción:

Pesca extractiva o pescado.

Pescado en aguas dulces.

Criado o acuicultura.

Marisqueo.

Nombre de la zona de captura o de cría, conforme a lo establecido en el anexo II.

Peso neto, para productos envasados.

Modo de presentación y/o tratamiento:

Eviscerado: evs.

Con cabeza: c/C.

Sin cabeza: s/c.

Fileteado: fl.

Cocido: c.

Descongelado.

Otros.

Identificación del primer expedidor o centro de expedición.

2. Esta etiqueta ha de constar en el envase y/o embalaje en su primera puesta a la venta, y deberá acompañar al producto en las diversas fases de comercialización desde dicha primera venta o puesta en el mercado hasta el consumidor final, incluyendo el transporte y la distribución.

3. En el caso de especies pesqueras que, por su tamaño u otras razones físicas, se expongan a la primera venta en envases o embalajes especiales, en el documento que acompañe a la especie durante su comercialización han de constar todos los requisitos de información requeridos en este Real Decreto.

4. El contenido del etiquetado, que ha de servir de información en la venta a granel al consumidor final será expuesto en los lugares de venta con la etiqueta o en una tablilla o cartel de tal forma que se puedan identificar las características del producto, conteniendo, como mínimo, las siguientes especificaciones:

Denominación comercial de la especie.

Método de producción:

Pesca extractiva o pescado.

Pescado en aguas dulces.

Criado o acuicultura.

Marisqueo.

Nombre de la zona de captura o de cría, conforme a lo establecido en el anexo II.

Modo de presentación y/o tratamiento:

Eviscerado: evs.

Con cabeza: c/c.

Sin cabeza: s/c.

Fileteado: fl.

Cocido: cc.

Descongelado.

Otros.

 

               Y en su articulo 7... referente a Infracciones y Sanciones... "dice" así:

 

"Las responsabilidades, así como las sanciones que corresponda imponer por las infracciones cometidas contra lo dispuesto en este Real Decreto, estarán sometidas a lo dispuesto en el título V de la Ley 3/2001, de 26 de marzo, de Pesca Marítima del Estado, en la disposición final segunda de la Ley 26/1984, de 19 de julio, General para la Defensa de los Consumidores y Usuarios, y en el Real Decreto 1945/1983, de 22 de junio, por el que se regulan las infracciones y sanciones en materia de defensa del consumidor y de la producción agroalimentaria".


 

 

             Preparación del pescado antes de la cocción.

 

                  Si el pescado es grande, la primera operación debe ser quitarle las vísceras, siendo preferible que lo haga la persona que nos lo vende.

 

                     Para escamarlo (...o desescamarlo... si tiene escamas), podemos seguir este sistema: Coger el pescado por la cola, y pasar la hoja del cuchillo desde la cola hasta la cabeza (...en sentido contrario a la dirección de las escamas), manteniéndola inclinada para evitar que se estropee la piel con algún corte, aunque esto también lo puede hacer el vendedor... Quitar las agallas, alcanzando el opérculo, y haciendo palanca con el cuchillo...

 

                      Finalmente, hacer una incisión a lo largo del vientre del pescado con un buen cuchillo (...o bien, con unas tijeras apoyándonos en el orificio anal), quitándole todas las vísceras contenidas en la cavidad abdominal...

 

                       Lavaremos cuidadosamente el pescado, con agua fría, procurando eliminar bien todos los residuos de escamas, agallas, y vísceras...

 

                Normalmente, también, se quitan las aletas, pero solamente sería necesario en pescados como el pez "escorpión" [...como pueden ser el pez araña (...Trachinus draco y Trachinus araneus)... el cabracho o rascacio (...Scorpaena scrofa)... la escorpora (...Scorpaena notata o Scorpaena ustulata)... la escorpina o rascacio o cabracho de roca  (...Scorpaena porcus)... los esculpines o gallinetas (...Helicolenus dactylopterus) ] y la perca (...Perca fluviatilis)... porque están llenos de aguijones (...en algunos casos venenosos)...

 

                Los peces venenosos se clasifican en: peces "escorpión" (...Scorpanidae spp.)... que son pocos venenosos; los peces "pavo" (...Thalassoma pavo...Pteroiidae spp.) ... que son medianamente venenosos; y, los peces "piedra" (...Synanceiidae spp.)... que son muy venenosos.

 

                 Los peces "víbora"  son frecuente en las aguas de Europa, de la Península Ibérica, del archipiélago Canario, del norte y oeste de África... Se trata del pez "víbora" (...Trachinus vipera... o Echiichthys vipera), del "salvariego" o "faneca brava" (...Trachinus lineatus), del pez "escorpión" (...Trachinus draco Linnaeus, 1758... Halobatrachus didactylus) y del pez "araña" (...Trachinus araneus Cuvier, 1829).

                
Miden de 10 a 40 cm, y se entierran en los fondos de arena, dejando visibles los ojos y la aleta dorsal que es venenosa... Pueden ser pisados de forma accidental... Además son venenosos los aguijones de los bordes de los opérculos.

 

              Llevaremos mucho cuidado con el pez araña, aún después de muerto, ya que si nos pinchamos con su aleta dorsal nos producirá mucho dolor... además de ponernos el dedo en cuestión de color negro (..."necrótico"... debiendo acudir a un médico para que nos administre un tratamiento a base de corticoides, antihistamínicos, a margen de hacernos una incisión en la herida con el bisturí previa anestesia local o tópica)...

              La picadura produce dolor muy intenso, "urente" o "punzante" e irradiado a todo el miembro, persistiendo de 2 a 24 horas, con disestesias, palidez, edema, adormecimiento... El edema es progresivo, y en media hora puede afectar a toda la extremidad; puede continuar durante 24 a 48 horas y persistir de 10 a 12 días... Las infecciones secundarias son frecuentes, así como la necrosis y la gangrena, que pueden requerir amputación, sobre todo en pacientes que acuden al Hospital pasadas la 48 horas de la lesión... En ocasiones hay síntomas mas graves como dificultad respiratoria, visión borrosa, convulsiones, coma y muerte por parada cardiorrespiratoria... Todos los años se producen muchas picaduras en las costas españolas.

 

 

                 Los pescados de piel gruesa y dura, como la morena (...Muraena helena Linnaeus, 1758) y las anguilas (...Anguilla anguilla, Linnaeus 1758)... se despellejan, haciendo una incisión en la piel alrededor de la cabeza, girando los bordes hacia abajo, y tirando de ella teniendo la mano envuelta en un paño... y la piel saldrá toda entera... a continuación le seccionamos la cabeza.

 

                  Si el pescado no va a ser cocinado enseguida, lo salamos ligeramente y lo envolvemos en un paño húmedo, evitando el conservarlo sumergido en agua "fría"...

 

 

 

                  Formas de cocción del pescado.

 

                  Asado.

 

                  Ésta cocción no es adecuada para todos los pescados... siendo necesario que sea bastante grandes y de carne un "poco" sosa (...sin mucho sabor) como la dorada (...Sparus aurata... zapata morisca o zapatilla), la lamprea (...Petromyzon marinus), la carpa (...carpa común o europea... Cyprinus carpio), el lucio (...lucio europeo... Esox lucius), y otros similares... Se deben cocer en horno "muy caliente"... limpios, sazonados, bien empapados de mantequilla, o en aceite de oliva, o en líquidos varios...

 

                 Mientras se cuecen se van rociando, lo más a menudo posible, con su misma salsa... En la cocción al horno y gratinado conviene emplear un horno con humidificador (...o bien meter una bandeja con agua en la parte inferior del horno para conseguir la humedad necesaria... y, que no se reseque el pescado)... Ésta técnica de cocción la podemos emplear sobre todo para piezas (..."rodajas", "filetes gruesos") o pescados medianos o grandes... Se recomienda que la temperatura interior del alimento no supere los 70º Celsius para que quede en su "punto"... y, esto se consigue con una temperatura de horno entre los 180º y los 190º Celsius...

 

 

                  Las piezas o el pescado entero se pueden untar con un buen aceite vegetal o con mantequilla, para que no se resequen... Además, los podemos rellenar, logrando, por ejemplo: una "trucha (...la trucha "marrón": Salmo trutta... la trucha "arco iris": Oncorhynchus mykiss... la trucha "Biwa": Oncorhynchus masou subespecie... etc.)  con champiñones o con jamón serrano y almendra rallada", una "merluza (... "merluza del Pacífico": Merluccius gayi gayi... "merluza europea": Merluccius merluccius... etc.) rellena de cebolla blanca picada y colas de gambas (...Parapenaeus longirostris) o langostinos (...Penaeus kerathurus) junto con huevo duro picadito", etc.

 

 

 

 

                 Podemos utilizar diversos condimentos para lograr "platos" más sabrosos... Los más utilizados serían las hierbas aromáticas y la "ralladura" de la piel del limón, que suelen introducirse en la cavidad abdominal del pescado... Otra mezcla puede ser pan "rallado" con hierbas aromáticas, especias, o frutos secos (...enteros o picados)... También podemos gratinar el pescado dándole a su superficie un color dorado... consiguiendo, por ejemplo: una "merluza (Merluccius merluccius...) al horno gratinada con mayonesa", una "ventresca de bonito (...Sarda sarda) con una picada de ajo, sal, perejil fresco, y pan rallado... gratinada al horno"...

 

                 Veamos lo que "dice" (..."más o menos"... ya que lo hemos retocado)... el libro "Larousse del pescado y el marisco"... con respecto al "asado de pescado"...

 

                 "Un pescado "cocido al horno" está sometido a un calor más o menos intenso con una difusión gaseosa en un espacio cerrado... Aunque a menudo se emplea el término "asado", no se puede comparar la cocción de un pescado, alimento frágil, con la de una pieza de carne...

 

                 La "cocción al horno" se aplica a la mayoría de los pescados... como son la lubina (...o róbalo... Dicentrarchus labrax... Centropomus nigrescens), el rémol (...o rombo... Scophthalmus rhombus, Linnaeus 1758), la merluza europea (...Merluccius merluccius), la dorada (...Sparus aurata... Pagrus aurata... Chrysophys aurata... Aurata aurata), el rubio (... o escacho, o garneo... Trigloporus lastoviza... Trigla lineata... Chelidonichthys lucernus... Eutrigla gurnardus), el rape (...rape común o blanco... Lophius piscatorius Linnaeus, 1758... o el rape rojizo... Lophius budegassa Spinola, 1807), el pez de San Pedro (...o sanmartiño, martiño, gallopardo, pez cura... Zeus faber... Zeus pungio), el salmón (...del Atlántico o europeo... Salmo salar), la trucha (...trucha marrón o reo... Salmo trutta... trucha arco iris... Oncorhynchus mykiss... trucha Biwa... Oncorhynchus masou masou), el rodaballo (...Psetta maxima... parecido al corujo o rémol).. )...

 

                Por lo general, el pescado se cuece "entero", con la piel y las espinas, lo cual protege su carne interna y le confiere un buen sabor... En el caso de que el pescado esté cortado en "filetes", estos deberán ser bastante gruesos para que resistan el calor.

 

                  En cuanto a los crustáceos de gran tamaño, como el bogavante (...lumbrigante, bugre... que son los atlánticos y europeos... y de color azul... Homarus gammarus... y, el bogavante canadiense que es de color rojizo.. Homarus americanus), la "cocción al horno" requiere también ciertas precauciones, ya que se suelen cocer "cortados por la mitad" (...y, regados con mantequilla y vino blanco "seco"), de modo que su carne está protegida sólo por un lado.

 

                  La "cocción al horno" permite, asimismo, confeccionar "platos gratinados" (...preparaciones en las cuales los ingredientes se suelen someter a una cocción previa)... pizzas y cocas de pescado... y, cualquier modo en que el pescado o el marisco se cueza dentro de una masa (...pasta brisa, hojaldre, brioche, pan para pizza).

 

                Los pescados de gran tamaño también se pueden cocer "a la sal", siendo ésta "su propio horno"...

 

               Por último, el horno con un "grill" (..."gratinador") permite la cocción "rápida" de algunos moluscos con valvas [...almeja babosa (...Venerupis senegalensis), almeja fina (... Tapes decussatus Linnaeus, 1758... Tapes philippinarum Adams et Reeve, 1850), almeja rubia y almeja listada (...Venerupis rhomboides), almeja japónica (...Ruditapes philippinarum), carneiro (...Venus verrucosa), almejas de reloj (...Dosinia exoleta), cornicha (...Spisula solida), coquina o tellina o pechina (...Donax trunculus Linnaeus 1758... Donax semistriatus Poli, 1795... Donax variegatus Gmelin, 1791... Donax vittatus da Costa, 1778... Gari tellinella Lamarck, 1818... Gastrana fragilis Linnaeus, 1758... Tellina fabula Gmelin, 1791... Tellina incarnata Linnaeus, 1758... Tellina nitida Poli, 1791... Tellina planata Linnaeus, 1758... Tellina pulchella Lamarck, 1818... Tellina tenuis da Costa, 1778), bicuda (...Venerupis aurea),  chirla o almeja de Mediterráneo (...Chamelea gallina), berberecho o verdigón (...Cerastoderma edule), mejillón mediterráneo (...Mytilus galloprovincialis Lamarck, 1819), navaja (...Ensis ensis), longueirón (...Ensis siliqua), ostra europea (...Ostrea edulis Linnaeus, 1758), ostra japonesa (...Crassostrea gigas), ostión (...Crassostrea spp.), vieira europea (...Pecten maximus Linnaeus, 1758), vieira del Mediterráneo (...Pecten jacobeus Linnaeus, 1758), zamburiña (...Chlamys varia Linnaeus, 1758), volandeíra (...Aequipecten opercularis), etc.].

 

                   Una vez colocado en la "fuente de cocción", el pescado (...escamado o no) se sazona... se le añaden "trocitos" de mantequilla, o se remoja ligeramente con vino blanco "seco", zumo de limón o agua... Puede estar "relleno"... escoltado por una guarnición "aromática" (...chalota, cebolla, hinojo... cilantro, tomillo, espliego, azafrán, eneldo, orégano, perejil, salvia, pimienta, etc.)... o, dispuesto sobre un lecho de verduras "troceadas"... También está contemplada la posibilidad de "untar", generosamente, el pescado con aceite vegetal y cocerlo en el horno.

 

                  Sea cual fuere la receta culinaria elegida... se aconseja siempre rociar el pescado con su propio "jugo", una  o varias veces, en el curso de la cocción, para evitar que se reseque... ya que debe tenerse en cuenta que en la "cocción al horno" nunca se le da la vuelta a un pescado "entero".

 

                  La temperatura del horno desempeña un papel fundamental... Una temperatura baja asociada a un "tiempo de cocción" prolongado implicaría una pérdida importante de su "jugo" y de su sabor... El pescado debe cocerse durante poco tiempo, a temperatura relativamente alta, con lo cual conseguimos que su piel se torne "crujiente y dorada".

 

                  La temperatura de cocción se puede programar sin dificultad con el termostato... Una temperatura de 210º Celsius (...el punto 7... en algunos termostatos) será adecuada para la mayoría de los pescados... aunque con un horno de inducción se logran mejores resultados... Sin embargo, aunque la cocción de un pescado "a la sal" soporta 240º Celsius (...el punto 8, en algunos termostatos)... en ningún caso más la cocción de un pescado al horno requiere una temperatura más elevada de 210º Celsius (C).

 

                  Los "gratinados" precisan de una cocción de corta duración... y, tradicionalmente se efectúan bajo el "grill" del horno (...o en la salamandra)... Con respecto a los moluscos con concha, su cocción al "grill" es muy rápida para que no haya riesgo para su delicada carne.

 

                  Dos fuentes de horneado... una para "asados" y otra para "gratinar"... constituyen el material culinario básico para hornear los pescados... Pueden ser de forma rectangular u oval... pero, en cualquier caso, son preferibles las de barro, vidrio o porcelana, dado que tienen la ventaja de poder pasar directamente del horno a la presentación en la mesa... Para algunas preparaciones (...las basadas en la "pasta"... como, por ejemplo, el "kulibiac" o la "pizza de sardinas") se requiere disponer de una placa metálica de horno colocada sobre la rejilla del mismo...".

 

 

               

                  Cocción "a la sal"... o en "costra de arcilla".

 

                  La cocción "a la sal" se reserva para los pescados de "piel escamosa gruesa" [...como la dorada (...Sparus aurata Linnaeus, 1758), la lubina (...Dicentrarchus labrax Linnaeus, 1758), el mújol o llisa (...Mugil cephalus Linnaeus, 1758)]... El pescado envuelto en una "costra" se cuece en su propio "jugo", conservando de ésta forma su auténtico sabor... La sal marina "gruesa" es la más apropiada para ésta técnica culinaria... También se puede mezclar con algas o harina... o aromatizar, por ejemplo, con tomillo o estragón...

 

                   La cocción en "costra de arcilla" se rige por el mismo principio que la cocción "a la sal"... Se diluye la arcilla en agua formando una pasta compacta (...el barro), con la que cubriremos el pescado por todos sus lados... haciendo ésta "pasta compacta" la función de un "horno de barro".

 

                  Para ambas técnicas culinarias necesitaremos pescado "muy fresco"... En muchas recetas culinarias les contarán que el pescado ha de ser desbarbado y vaciado... Nosotros pensamos que no... que el pescado se ha de hacer "a la sal" o en la "costra de arcilla"... ENTERO... sin quitarle absolutamente nada... Las vísceras, "costra de sal y piel", "costra de arcilla y piel", espinas y aletas... las quitaremos una vez que esté cocido el pescado... y, vayamos a servir sus "filetes" a la mesa... acompañados de una buena salsa... o, simplemente, regados con aceite de oliva, y acompañados de una guarnición de "patatitas hervidas".

 

 

                  Lubina "a la sal".

 

                  Ingredientes, para 6 personas.

                  Elaboración.

 

                 Preparamos, primero, la "salsa de hierbas"... cuyos ingredientes son: 1 diente de ajo; 1 limón; 3 "cucharadas soperas" de hojas de albahaca "picadas"; 2 "cucharadas soperas" de perejil "fresco y picado"; 1 "cucharada sopera" de estragón "picado"; 15 cL de aceite de oliva; sal marina "fina" (...al gusto) y pimienta (...recién molida)... Y que se elabora del siguiente modo... Pelamos el diente de ajo y lo majamos en un mortero... Exprimimos el limón, y reservamos el zumo... Ponemos en un bol las hierbas aromáticas "picadas", el ajo y el zumo de limón... Salpimentamos... Mezclamos con energía... y, vamos vertiéndole el aceite de oliva muy "poco a poco"... en "hilillos"... y, sin dejar de remover.

 

                 Precalentamos el horno convencional a 240º Celsius... Lavamos bajo el "chorro de agua corriente" la lubina (...secándola, después, con papel absorbente)... pero no la escamamos (...desescamamos), ni la desbarbamos y vaciamos sus entrañas... Es decir, la conservamos entera tal cual...

 

                  En una fuente para horno extendemos una "capa" de la mezcla de sal marina "gruesa" y harina... colocando la lubina sobre éste "lecho"... recubriéndola por completo con la sal marina "gruesa"... alisando la sal con las manos mojadas con agua "corriente"... Introducimos la fuente en el horno... para cocer durante 30 a 35 minutos (...si se trata de una lubina de 1.6 Kg... y, de 20 a 25 minutos si fueran 2 lubinas de 800 g cada una)... Una vez finalizada la cocción (...que es cuando la "capa de sal" está dura, compacta y relativamente dorada) sacamos la fuente del horno... y, dejamos reposar su contenido durante unos 10 minutos.

 

                  Con el mango o "mano" del mortero rompemos la "capa de sal" con unos golpes... pero como la sal tiende a saltar y dispersarse con los mismos, tomaremos la precaución de poner un paño limpio sobre la "capa de sal"... siendo éste el que reciba los golpes... Retiramos el pescado, y lo depositamos en una amplia fuente... para quitarle la piel y la sal "restante"... y, practicar una incisión a lo largo del dorso y otra por la línea lateral... sacando "filetes enteros" que se desprenderán de las espinas sin dificultad...

 

                  Serviremos los "filetes" de lubina... "calientes" en los platos... junto a una salsera con la "salsa de hierbas"... y, una guarnición compuesta por un surtido de verduras "a la parrilla o a la plancha", como pueden ser unas "rodajas" de berenjenas, unas "tiras" de calabacín, unos "medios" tomates...

 

 

 

                 Dorada "a la sal".

 

                  Ingredientes, para 6 personas.

  Elaboración.

 

                  La cocinaremos de mismo modo que la lubina en la receta anterior... Y, serviremos los "filetes" de dorada en los platos... junto a una salsera con una salsa de mantequilla "fundida"... con tallos de cebollino "fresco y picadito"... y, con una guarnición de "patatas al vapor", por ejemplo.

 

 

 

 

                   La "salsa de mantequilla fundida"... o, de "mantequilla clarificada"... la preparemos de la siguiente forma:

 

                    Usaremos como ingrediente... una "buena" mantequilla... que si la adquirimos "salada" pues mucho mejor.

 

                  Y la elaboramos de la siguiente forma... Preparamos un baño María sobre el fuego... poniendo en él un cuenco (...de cristal trasparente) con la mantequilla para que se vaya derritiendo... Una vez derretida la dejamos entibiar... y, veremos que en el fondo del cuenco se forma una "capa blanquecina" que es lo que llamamos "suero graso" y que vamos a desechar para conseguir una "mantequilla clarificada"... Por tanto, verteremos con mucho cuidado la mantequilla "derretida" (...la parte o fase acuosa: el "suero acuoso") de la parte superior del cuenco... hacia una salsera (...o bien, nos ayudamos con cuchara para ir cogiéndola)... y, a través de un colador (...o cedazo de malla metálica fina).

 

                  Si queremos preparar una "mantequilla clarificada al limón"... le añadiremos el zumo de "medio limón" al final de la operación (...pero colado para librarnos de las semillas y residuos sólidos)... Y, si se quiere que lleve "trocitos" de tallos de cebollino... pues se le agregan...

 

 

                  Mújol "en costra de arcilla".

 

                  Ingredientes, para 6 personas.

                  Elaboración.

 

                  Precalentamos el horno convencional a 240º Celsius (...punto 8 del termostato en algunos hornos)... Lavamos bajo el "chorro de agua corriente" el mújol (...secándolo, después, con papel absorbente)... pero no lo escamamos (...desescamamos), ni lo desbarbamos y vaciamos sus entrañas... Es decir, lo conservamos entero tal cual...

                  Lavar las hojas de col "verde" bajo el "chorro de agua corriente fría"... Sumergirlas en agua salada "hirviente"... y, blanquearlas (...poner el género en un cazo al fuego con agua fría hasta que ésta comience a hervir) durante 2 minutos... Escurrirlas del agua... y, dejarlas que entibien... reservándolas.

 

                  Salpimentamos el pescado... envolviéndolo por entero (...cabeza y cola incluidas) en 2 ó 3 hojas de col "blanqueada"...

 

                  Diluir el polvo de arcilla en agua hasta obtener un barro "compacto"... extendiéndolo en la base de una fuente adecuada en tamaño y resistente al horno... formando una "capa"... Depositar sobre éste "lecho" el pescado envuelto en col... y, cubrirlo por completo con más barro... hasta formar una "capa" de 2 cm de grosor...

 

                  Introducimos la fuente en el horno... para cocer durante 30 a 35 minutos (...si se trata de un mújol de 1.8 Kg... y, de 20 a 25 minutos si fueran 2 mújoles de 900 g cada uno)... Una vez finalizada la cocción... sacamos la fuente del horno... y, dejamos reposar su contenido durante unos 10 minutos.

 

                 Cubrimos la "capa de barro" con un paño limpio... y, la vamos golpeando con el mango del mortero hasta ir rompiéndola... Retiramos el pescado, y lo depositamos en una amplia fuente... para quitarle la piel y el barro "restante"... y, practicar una incisión a lo largo del dorso y otra por la línea lateral... sacando "filetes enteros" que se desprenderán de las espinas sin dificultad...

 

                  Serviremos en los platos los "filetes de mújol" calientes... salpimentados... y rociados con un "poco" de aceite de oliva "Masía El Altet"... y, escoltados por una guarnición de "puré de coles de Bruselas"... por ejemplo.

 

                  Nota.

 

                 Como verán ésta técnica culinaria es para obtener una "nota sobresaliente"... Esta receta imita la cocción en los "tradicionales hornos de arcilla"... siendo conveniente sacar la fuente a la mesa... rompiendo la "capa de barro" allí... delante de los comensales... consiguiendo así "colarles un gol" (¿?).

 

 

 

                 Braseado  "al fuego"... o "al horno"...

 

                 Untar abundantemente con manteca de cerdo el fondo de una besuguera... poniendo una capa de "rodajitas" de zanahoria y  "aros" de cebolla "blanca o roja"... añadiendo un "manojo" de tomillo, laurel, y perejil "fresco"... y, colocando sobre ella el pescado sazonado con sal marina "fina" y pimienta (..."recién molida")...

 

                  Hacer sudar el pescado en el horno durante 1/4 de hora... rociándolo con un "fumet" de pescado y vino blanco "seco" (...o "tinto"... según "gustos" en cada preparación... aunque si es con vino "tinto" deberíamos aumentar la cantidad de tomillo en el "manojo" de hierbas aromáticas)... El líquido deberá llegar, aproximadamente, hasta la mitad del pescado... y, cuando arranque su hervor se continua la cocción a intensidad calórica moderada... rociando, de vez en cuando, el pescado con su mismo "jugo"... Cuando el pescado esté completamente cocido... le "robaremos" una parte de su líquido para confeccionar una salsa adecuada que lo acompañará en la mesa.

 

                  Veamos que "dice"... el libro "Larousse del pescado y el marisco"... sobre la técnica del braseado (...habiendo sido modificado su texto por nosotros)...

 

                  El término "braseado" designa una cocción "lenta y prolongada" en besuguera "tapada"... que se aplica sobre todo a algunas carnes que deben ablandarse... Siendo éste modo de cocción también adecuado para pescados y mariscos... Sin embargo, en éste caso la técnica culinaria difiere, ya que el pescado es un alimento frágil... debiendo tener excesivo cuidado en no deteriorar su carne a causa de una cocción prolongada y un calor excesivo.

 

                  Son numerosos los pescados que se pueden brasear...

 

                  Ya sean "enteros"... como la lubina (...o róbalo... Dicentrarchus labrax Linnaeus, 1758)... la carpa (...carpa común... Cyprinus Carpio), la caballa (...también denominada caballa el Atlántico, sarda, verdel, visol, verta, macarela... Scomber scombrus Linnaeus, 1758)... el bonito (...también llamado bonito del Atlántico o del Mediterráneo...Sarda sarda...  atún blanco... Thunnus alallunga Bonnaterre, 1788... bonito del norte, albacora... Germo Atalunga Bonnaterre, 1788)... el jurel (...jurel común, chicharro, escribano, lirio serra... Trachurus trachurus Linnaeus, 1758)... la trucha (...trucha común, trucha marisca, reo, troita, truta comuna, ibai amuarraina.. Salmo trutta Linnaeus, 1758... Salmo trutta morpha fario)...

 

           Ya sean "troceados"... como la anguila [...Anguilla anguilla Linnaeus, 1758... en la Albufera de Valencia cocinan un "plato" llamado "all-i-pebre" (..."ajo y pimentón") que es un guiso de anguila "troceada"... con ajo y pimentón rojo dulce]...

 

                 O en "rodajas"... como el bacalao "fresco" (...bacalao común o bacalao del Atlántico... Gadus morhua Linnaeus, 1758... abadejo de Alaska... Pollachius pollachius Linnaeus, 1758... bacalao del Pacífico... Gadus macrocephalus Tilesius, 1810... eglefino, liba, merlan, burro, anón, Haddock... Melanogrammus aeglefinus Linnaeus, 1758... Gadus aeglefinus Linnaeus, 1758)... el rape (...rape común o blanco... Lophius piscatorius Linnaeus, 1758... o el rape rojizo... Lophius budegassa Spinola, 1807)... el atún (...atún rojo, atún de aleta azul, cimarrón, almadraba, sashimi, barbate .. Thunnus thynnus Linnaeus, 1758... diferenciándose del atún blanco o bonito del norte... Thunnus alallunga Bonnaterre, 1788... atún de aleta amarilla... Thunnus albacares Bonnaterre, 1788)...

 

                 Y otro tanto sucede con los cefalópodos... como el calamar (...raba o "calamar frito"... chipirón cuando es pequeño... con su esqueleto óseo denominada jibia o jibión... Loligo vulgaris Lamarck, 1798), el pulpo (...o pulpo de roca... Octopus vulgaris Cuvier, 1797), la sepia (...choco... en Andalucía... jibia o xibia... por su "pluma ósea" o jibión... Sepia officinalis Linnaeus, 1758)... y, algunos crustáceos... como el bogavante (...lumbrigante, bugre... que son los atlánticos y europeos... y de color azul... Homarus gammarus... y, el bogavante canadiense que es de color rojizo.. Homarus americanus)... o la langosta de mar (...Palinurus elephas Fabricius, 1787).

 

                    El pescado o el marisco... "braseado"... puede cocerse en marmita o cazuela "tapada" (...consiguiendo así una "evaporación con reflujo de vapor controlado") sobre el fuego... o en una fuente al horno convencional...

 

                 Generalmente, ésta técnica culinaria se realiza en 2 tiempos...

 

                Se empieza por rehogar (1) una guarnición "aromática" (...ajo, chalota, cebolla, etc... "picada o cortada")... en cierta cantidad de materia grasa (...aceite vegetal, o manteca de cerdo, o una mezcla de mantequilla y aceite vegetal)... Ésta guarnición se dispondrá en el fondo el recipiente... colocando (...después del rehogado de la misma) el pescado (...entero) o marisco (...entero) sobre ella...

 

                 A continuación, añadimos el líquido ... que podrá ser vino (...tinto, o blanco "seco"), o "fumet" o "caldo corto" de pescado... incluso agua "corriente"... debiendo tener en cuenta que la operación culinaria que practicamos a partir de ahora no se trata de un "escalfado"... el líquido sólo cubrirá hasta la mitad de la altura del pescado... sin cubrirlo del todo en ningún caso...

 

                  Y ya podemos efectuar la cocción (2) sin ningún riesgo... cuya duración o tiempo variará dependiendo del tipo de pescado (...o marisco) y de su tamaño... aunque rara vez supera los 3/4 de hora...

 

                  En el caso del "braseado" de un pescado "cortado en rodajas" (...como, por ejemplo, el bacalao "fresco")... de un cefalópodo "cortado a tiras" (...como un calamar o un sepia, por ejemplo)... o de un crustáceo "troceado" (...por ejemplo, un bogavante o langosta de mar)... freiremos (...previamente y por cada lado) las "piezas" (1) en aceite vegetal o en mantequilla ... para luego terminar de cocerlas (2) con la guarnición.

 

                 Ya se trate de un "braseado al fuego" o de un "braseado al horno"... iremos rociando el pescado o el marisco, en su propio "jugo", durante el curso de la cocción para evitar que se resequen... pero tapando, de nuevo, el recipiente inmediatamente... A veces, basta con utilizar como "tapa" una hoja de papel de aluminio que evitará una evaporación excesiva de líquidos... Es decir, la "tapa" proporciona lo que llamamos una "evaporación controlada con reflujo de vapor al líquido de cocción"... ya que el vapor choca con la "tapa"... y, al estar ésta más fría que el resto del recipiente... lo convierte, de nuevo, en gotas que refluyen al líquido de cocción.

 

                El objetivo del "braseado" es conseguir, en el curso de la cocción, el intercambio de aromas y sabores entre los diferentes ingredientes que lo constituyen... La guarnición en contacto con el líquido con el que se la ha rociado... junto con el "jugo" del pescado se transformará en la salsa de acompañamiento...

 

                 En algunas ocasiones, los ingredientes que conformarán esa salsa se trituran y cuelan a través del "chino" hacia otro recipiente... reduciéndola, a veces, en sartén al fuego... y, añadiéndole, por ejemplo, mantequilla para realzar su sabor y aterciopelarla (...como en la técnica de las velouté... "magras o grasas").

 

                  Una marmita (...con su tapa) es el utensilio de cocción tradicional para "brasear al fuego" el pescado o el marisco... debiendo tener un tamaño y espacio suficiente para contener una "pieza entera" del ingrediente principal (...pescado o marisco) o bien sus "trozos" o "rodajas"... Deberemos, preferentemente, elegir marmitas de hierro colado esmaltado o de acero inoxidable... es decir materiales buenos conductores del calor...

 

                   En el "braseado al horno" deberemos elegir una fuente adecuada... con forma rectangular u oval... lo bastante capaz para contener todos los ingredientes sólidos junto con el líquido... Dicha fuente puede ser de barro, vidrio o porcelana.

 

                   Pero... pongamos una receta culinaria... como ejemplo de "braseado al horno"... y, otra de "braseado al fuego"...

 

 

 

 

 

                  Lubina "braseada al Saint Émilion".

 

                 Esta pequeña "ciudad del vino de Burdeos" es famosa por su historia... La zona fue desbrozada durante los primeros siglos.. y las primeras viñas fueron plantadas en las amplias haciendas gallo-romanas... Ausonio, poeta y cónsul latino, tuvo el privilegio de poseer una finca vitícola en el siglo IV a. C. (...ya que a los romanos les encantaban los vinos "finos")... En el siglo VII a.C.... San Emiliano dio su nombre a la ciudad religiosa de Saint-Emilion... Aquel monje benedictino se retiró para orar en la más estricta soledad... La cueva donde vivió coincide que el emplazamiento de la actual iglesia monolita y rupestre que fue excavada en la arenisca durante los siglos VIII a XII... Los peregrinos de todas las congregaciones religiosas eligieron aquellos lugares santos para sus plegarias demostrando ser "nada tontos"... En el siglo XII, Juan "sin Tierra", duque de Aquitania y rey de Inglaterra (...Juan I), promulgó la "Carta de Falaise" con la que reconocía a la Ciudad de Saint Émilion como la "ciudad del vino"...

 

              Saint Émilion se encuentra situada a 40 Km de Burdeos... Este antiguo y bello pueblo de Saint-Émilion se encuentra encima de un acantilado sobre La Dordogne... Tras él, las viñas se extienden hasta llegar a Pomerol... Junto a él y a lo largo de la cresta, se expanden hacia la llanura... Ésta es la "pequeña gema rural" del área de Burdeos... llanura y altiplanicie en un solo espíritu... de origen romano... socavada por bodegas y cubierta de viñedos... El vino de Saint-Émilion no está clasificado como del Médoc.

 

               Ingredientes, para 4 personas.

                  Elaboración.

 

                  Pediremos al pescadero que desbarbe y escame la lubina... y, le vacíe las entrañas desde la zona de las agallas (...branquias).

 

                  Prepararemos el "caldo corto" de pescado... al "vino tinto de Saint Émilion" (...que describiremos más adelante... en los "caldos cortos de pescado").

 

                  Lavaremos la lubina bajo el "chorro de agua corriente"... y, la secaremos con un papel absorbente... Y, precalentaremos el horno convencional a 240º Celsius (...punto 8 del termostato de algunos hornos)...

 

                  Preparemos la guarnición... fundiendo la mantequilla en una sartén al fuego... añadiéndole el "picadito" de cebolla y chalota, el "majado" de ajo... y, después, las "rodajitas" de zanahoria... salpimentando... y, rehogando a fuego "vivo" durante 5 a 6 minutos hasta que tomen color dorado...

 

                  Untamos con mantequilla una fuente adecuada para horno... extendiendo la guarnición sobre su base... y, colocando la lubina sobre este "lecho" y remojar con el "caldo corto de pescado" (...hasta cubrir la mitad, en altura, del pescado)... Introducir la fuente en el horno... cociendo durante unos 20 minutos... y, rociando el pescado, de vez en cuando, en su propio "jugo de cocción"... Retiramos del horno la fuente, y rescatamos la lubina... con la ayuda de una espátula... hacia otra fuente de servicio... que mantendremos caliente depositándola sobre una cacerola, al fuego, con agua "hirviendo"...

 

                   Pasar el "jugo de cocción"... junto con los elementos sólidos de la guarnición... a través del colador "chino"... hacia un cazo adecuado... poniendo éste último sobre el fuego "vivo"... reduciendo su contenido en 1/4... que una vez fuera del fuego, le incorporamos unos 80 g de mantequilla "cortados a trozos"... removiendo, durante 1 minuto, hasta conseguir una salsa "untuosa y algo aterciopelada"... y, probando su sabor por si hiciera falta agregar algo de sal (...acto que se denomina correctamente: "sazonar o salar"... e incorrectamente: "rectificar de sal")...

 

                  Rociar "artísticamente" la lubina con algunas "cucharadas" de ésta salsa... sacándola a la mesa... escoltada por una guarnición de "puré de apio"... y, sirviendo el resto de la salsa en salsera aparte.

 

 

                 Calamares "en su tinta".

 

                  Ingredientes, para 4 comensales.

                  Elaboración.

 

                  Lavar los calamares con abundante "agua corriente fría"... Retirar del calamar la fina película marrón que recubre su "cuerpo" (...o "manto")... Estirar de los "tentáculos", desde la atura de los "ojos", para vaciar sus "partes blandas" (...estómago, branquia, gónada, corazón braquial) y la "pluma ósea transparente"... Lavar por dentro la "cavidad del manto"... Practicar una incisión en la parte inferior de la "cabeza" para quitarle los "ojos" y el "pico córneo (...mandíbula y rádula)...

 

             Retirar y reservar el "saco de tinta" teniendo cuidado de no romperlo... Cortar sus 10 "tentáculos" y "picarlos finamente"... lavar, de nuevo los calamares con "agua corriente fría"... y, reservarlos...

 

                   Agujerear cada "saco de tinta", vaciando su contenido en un bol (...cuenco)... Diluir la tinta "negra" con 5 cL de vino blanco "seco"... añadiéndole 1 "pellizco" de harina "tamizada"...

 

                     En una sartén al fuego... calentamos la mitad de aceite de oliva (...15 cL)... rehogando la mitad del "picado" de cebolla y ajos... y, el pimiento "cortado"... consiguiendo que se vayan dorando... Le incorporamos los tentáculos "picados"... salpimentando, removiendo... y, rehogando durante 3 minutos a fuego "vivo"... Dejar entibiar... y, ya tenemos el "relleno" (..."farsa", "compango") de la "cavidad de los calamares"...

 

                  Llenar la "cavidad de los calamares" con éste "relleno"... cerrando su base con unos palillos de madera..., y reservar los "calamares rellenados"...

 

                En una marmita, a fuego "lento"... vertemos la "otra mitad" de aceite de oliva (...15 cL)... calentándolo... y, rehogando en él... la mitad restante del "picadillo" de ajo, cebolla, pimientos y los "trozos" de tomate... salpimentando... y, agregando los "calamares rellenos"... manteniendo una cocción a fuego "lento" hasta que la cebolla esté dorada... y, los calamares "tiernos".

 

                  Con la ayuda de una espumadera... retirar los "calamares rellenos" de la marmita... quitándoles de su base los "palillos de cierre"... y, pasarlos a una cacerola... Verterles por encima la tinta diluida con el vino blanco "seco" y la harina "tamizada"... y, mezclar...

 

                  Pasar  a través del "colador chino" (...hacia la cacerola de los "calamares rellenos"), el resto de ingredientes de la marmita... cociendo a fuego "lento" durante unos 15 minutos hasta obtener una salsa "untuosa y negruzca"... Probar la salsa, para saber si hay que añadirle algo más de sal o de pimienta...

 

                  Disponer los "calamares rellenos" calientes en una fuente de servir... escoltados por una guarnición de "arroz blanco cocido a la oriental"... rociando con la salsa, por encima... los calamares y el arroz...

 

                   Nota.

 

               En los comercios de alimentación venden unas bolsitas "congeladas" de "tinta negra de cefalópodo"...  y también en "frascos" (...a la que añaden agua y sal) muy útiles por nuestras tierras de la provincia de Alicante para cocinar un "arroz negro en paella"... También podemos hacer con ella "chipirones en su tinta"... "plato típico" en muchas zonas de España... o "calamares a la plancha con su tinta y zumo de limón".

 

         

 
 

                 Frito.

 

                 La mejor grasa vegetal (...grasas insaturadas) para freír el pescado es el aceite de oliva... que puede llegar a una temperatura de 280º Celsius (C) sin inflamarse... Mientras que las mejores grasas animales (...grasas saturadas)...  que son el sebo (...grasa sólida y dura que se saca de los animales herbívoros y que, derretida, sirve para freír alimentos... hacer velas, jabones, etc.) de riñón de buey... o la grasa de pato... o la mantequilla... no pueden sobrepasar los 175º Celsius... Pero a las grasas animales les podemos subir su "punto de inflamación" (...temperatura mínima necesaria para que un material inflamable desprenda vapores que, mezclados con el aire, se inflamen en presencia de una "fuente ígnea", para volverse a extinguir rápidamente, o no, por sí sola...) si las mezclamos en la sartén, al fuego, con aceites vegetales... es decir, "conseguir que no se quemen" a partir de una temperatura de 175º Celsius.

 

                  El aceite de oliva que ya haya sido usado (...calentado para freír alimentos) es mejor filtrarlo antes de utilizarlo de nuevo... aunque recomendamos no reutilizar el aceite, y cocinar con uno nuevo... ya que el pescado, enharinado o empanado, que ha sido frito en él, deja una determinada cantidad de harina "dorada y quemada" o de "migajas tostadas o quemadas de pan rallado"... junto con "restos de pescado"... que forman un residuo nocivo para los "sucesivos fritos"... y, para nuestra salud (...definida como: "el estado de completo bienestar físico, mental y social") a niveles cancerígenos o microbiológicos.

 

                 Deberemos utilizar sartenes amplias, con una cantidad de aceite proporcional (%) al tamaño o la cantidad de pescado que va a ser frito en él... Aunque es conveniente que la cantidad de aceite sea más bien abundante... ya que cuanto más abundante sea el aceite más se estabiliza el calor, actuando más rápidamente sobre el pescado que freímos en él.

 

                 Puesto que cuando se pone el pescado el aceite se enfría un poco... se debe aumentar inmediatamente la intensidad calorífica, con el fin de que se alcance la temperatura anterior.

 

                 El aceite debe estar caliente (...ligeramente humeante) en el momento en que se sumerge el pescado en la sartén... Sólo de ésta forma se se conseguirá la rápida formación de una costra superficial, ligeramente asada, que "impida" la penetración del aceite en la carne del pescado... cosa ésta que si sucede, además de proporcionar mal sabor, la haría un poco indigesta.

 

                  Los pescados de carne compacta se preparan de la siguiente manera: se sajan (...efectuando pequeñas incisiones en su carne)... se bañan en leche ligeramente salada (...o en cerveza), y se enharinan... sacudiéndolos un poco para librarnos de la harina "sobrante"...

 

                Cuado estén fritos (...y, que suban a la superficie del aceite), se escurren, colocándolos sobre una fuente, o mejor sobre una parrilla (...o grada), cubierta con una servilleta o una blonda de papel... Los podemos decorar con ramilletes de perejil "fresco" y con "medios limones".

 

                  El pescado frito, lo podemos servir acompañado, por ejemplo, por una salsa de remolacha... una "tártara", o de mayonesa.

 

                 Veamos que "dice" el libro "Larousse del pescado y el marisco"... sobre los "fritos" (...habiendo sido modificado el texto por nosotros)...

 

                  La cocción "frita o salteada" se aplica a casi todos los pescados, con la excepción de "piezas enteras de gran tamaño" (...como, por ejemplo, el rodaballo)... Los pescados pueden estar "enteros" o "cortados" (...en "rodajas", "supremas", "filetes", etc.)...

 

                 Éstas dos formas de "cocción grasa" requieren por supuesto el empleo de una materia grasa en el recipiente al fuego... no debiendo llegar a quemarse nunca... La mezcla de mantequilla y aceite vegetal (...en igual proporción) limita éste riesgo (...ya que el segundo aumenta el "punto de inflamación" de la primera, tal y como hemos dicho antes).

 

                 Tanto "frito" como "salteado"... el "tiempo de cocción" de un pescado o de un marisco debe ser siempre breve... En ambos casos, se recomienda calentar durante unos segundo el recipiente vacío... con lo cual, cuando agreguemos la materia grasa ésta se calentará más rápidamente.

 

                 El pescado (...o el marisco) "frito en sartén" debe cocerse en grasa "ya caliente"... para que se torne "dorado y crujiente" en su superficie conservando sus "jugos internos"... Por tanto, la "fritura" exige una "alta temperatura durante el menos tiempo posible"... para lo cual tendremos que usar una intensidad calórica (...fuego, vitrocerámica) de "mediana a intensa"... a tenor de la textura de la carne del pescado y del tamaño de la "pieza"...

 

                 Daremos la vuelta al pescado una sola vez... hacia la mitad del "tiempo de cocción" a emplear... Para evitar que el pescado se pegue a la sartén (...además de que deberá ser de material antiadherente) y para que adquiera un buen color, se debe utilizar un volumen de grasa (...mantequilla, aceite vegetal... o preferentemente, una mezcla de ambos) bastante importante.

 

                 Al contrario  de la carne (...tejido muscular de los animales que "pisan tierra")... que se endurece cuando la freímos durante demasiado tiempo... la "carne del pescado" tiende a reblandecerse y deshacerse si la sometemos a una cocción prolongada en el tiempo.

 

 

                 Veamos diferentes "técnicas de cocción grasa del pescado"...

 

 

                 La "cocción a la Meunière".

 

                 Consiste en freír un pescado... ya sea "entero" (...como, por ejemplo... el lenguado o la trucha)... o en "rodajas" o "filetes" (...con previo enharinado)... en aceite vegetal (...de aceituna, de soja, de palma, de sésamo, de girasol, de arroz, de maíz, de cánola, de almendra, de nuez, de avellana, de pepitas de uva, de semillas de calabaza, de cacahuete, etc. ), o mantequilla... o preferentemente en una "mezcla de ambos"... El enharinado (...con harina "tamizada") protegerá la carne y le aporta una ligera coloración dorada a la costra resultante en la superficie.

 

 

                  La "salsa Meunière"... se obtiene fundiendo en la sartén... tras la cocción del pescado... cierta cantidad de mantequilla... añadiendo también zumo de limón (...colado, para evitar sus semillas y residuos fibrosos).

 

 

                 

                  La "cocción sobre la piel".

 

                  O de un sólo lado... Es una "cocción frita" que se aplica algunos pescados en "porciones", como el salmón o el bacalao "frescos"... En este caso, la piel no debe escamarse... ya que al contacto con la base de la sartén se volverá "dorada y crujiente"... residiendo en esto la "gracia" de ésta técnica culinaria... además de servir de protección de la "carne del pescado" que conservará sus "jugos", textura y sabor... Por tanto... ¡No le den la vuelta a la pieza de pescado!... La cocción debe interrumpirse justo antes de que la parte superior pierda su aspecto translúcido.

 

 

                 La "cocción a la plancha".

 

                Se efectúa sobre una placa metálica "muy caliente"... o sobre una parrilla de hierro colado... aplicando muy poca materia grasa (...o ninguna)... y, si bastante sal marina "gruesa" (...en la base de la plancha caliente)... Ésta técnica se aplica en particular al "asado" de gambas (...Parapenaeus longirostris Lucas, 1846), sardinas (...Sardina pilchardus Walbaum, 1792)... y, pescados "grandes en rodajas" [...merluza (...Merluccius merluccius, Linnaeus, 1758), pez espada (...Xiphias gladius Linnaeus, 1758), etc.]...

 

                 Pero vamos a insistir un poco más... Unas "gambas a la plancha" se deben asar o freír sin aceite... y, sí sobre una plancha o sartén muy caliente con sal marina "gruesa" en su base... es decir, las "gambas a la plancha" se cuecen en su mismos "jugos", debiendo tapar la sartén...

 

                  Y, las "sardinas a la plancha" , además de "al fuego", o "a la brasa"... también las podemos hacer en una salamandra... o aplicando el calor del gratinador del horno (...cerrada su puerta par que no huela toda la casa a "sardinas asadas")... Añadiéndoles un "rociado" de zumo de limón... o un "majado de ajo crudo picadito, perejil fresco y aceite de oliva".

 

                  Para una buena cocción de "fritos", la sartén utilizada debe ser bastante amplia... y, preferentemente, de forma ovalada... Para "saltear" debemos de emplear una sartén más honda, provista de mango largo y con las paredes altas e inclinadas hacia afuera... parecida a un "wok chino" (...pero con su base plana)... Deben ser de material antiadherente... y, disponer de una tapa adecuada...

 

                Se puede freír toda clase de pescado... ya sean "enteros", como el lenguado (...lenguado común, suela, sandalia, lengua de mar.. Solea vulgaris Linnaeus,1758... Solea solea Linnaeus, 1758)... o la dorada (...Sparus aurata... Pagrus aurata... Chrysophys aurata... Aurata aurata)... en "filetes", como el pez de San Pedro (...o sanmartiño, martiño, gallopardo, pez cura... Zeus faber... Zeus pungio)... o la lubina (...o róbalo... Dicentrarchus labrax Linnaeus, 1758)... o en "porciones", como el pez espada (...espadarte... Xiphias gladius Linnaeus, 1758)... el salmón (...del Atlántico o europeo... Salmo salar)... o el atún (...atún rojo, atún de aleta azul, cimarrón, almadraba, sashimi, barbate .. Thunnus thynnus Linnaeus, 1758... diferenciándose del atún blanco o bonito del norte... Thunnus alallunga Bonnaterre, 1788... atún de aleta amarilla... Thunnus albacares Bonnaterre, 1788).

 

                  Entre los mariscos... la vieira [...vieira europea (...Pecten maximus Linnaeus, 1758)... vieira del Mediterráneo (...Pecten jacobeus Linnaeus, 1758)]... "frita a la sartén"... goza de particular aprecio...

 

                  En general...  "le daremos la vuelta al pescado" (...en el aceite de la sartén) una sola vez, a la mitad de su cocción... excepto en aquellos casos marcados de "cocción sobre la  piel"  (...ya descrita anteriormente en éste mismo capítulo) en los que no se le da la vuelta a la "pieza de pescado" (...de salmón o bacalao "frescos").

 

 

                 Veamos algunas recetas culinarias que empleen la técnica del "frito" y del "salteado"...

 

               

                Vieiras "con cebollas confitadas".

 

                  Ingredientes, para 4 personas.

                  Elaboración.

 

           Abrir las vieiras (...ya que si son "frescas" deben estar muy cerradas... utilizando un cuchillo adecuado... metiendo su punta en el músculo de cierre)... Extraer la carne de sus conchas... Lavarlas con agua fría... y, secarlas con papel absorbente... reservándolas...

 

 

 

                 En una amplia sartén, al fuego... calentar la mitad de la cantidad de aceite de oliva... añadiendo las cebollas "picadas"... salpimentando... y, cociendo a fuego "lento" durante 4 minutos sin dejar que cambien de color... Escurrirlas del aceite... y, mantenerlas calientes en una fuente que situamos encima de una cacerola con agua "hirviendo"...

 

                  Preparamos la "vinagreta"... Lavamos el perejil "fresco", y lo "picamos"...

 

                  De la vieiras... separamos el coral (...la parte de color naranja-rojiza) de la carne blanca... cortando ésta en dos partes en sentido transversal...

 

                  En otra sartén, al fuego... calentamos 10 cL de aceite de oliva... añadiéndole el coral... rehogándolos a fuego "lento" durante unos escasos 2 segundos por cada lado... Los retiramos con la ayuda de una espumadera... y, cortamos cada uno de ellos en 2 ó 3 "trozos"... sumergiéndolos en la "vinagreta"...

 

                  En otra sartén más, al fuego... calentamos 10 cL de aceite de oliva... incorporándole la carne de las vieiras... salpimentando... y, rehogando a fuego "medio" durante unos 3 segundo por cada lado... escurrirlas del aceite... y, reservarlas...

 

                  En cada plato verteremos un "hilillo" de aceite de oliva... situando encima el perejil "fresco y picado"... disponiendo los "trozos" de coral en "vinagreta" en el centro... Añadir 2 montoncitos de cebolla "confitada" bien caliente... y, sobre ellos la "carne de las vieiras"... Habiendo conseguido un "entrante" o "aperitivo".

 

 

                  Salsa "vinagreta".

 

                  Ingredientes, para 25 centilitros (cL)... aproximadamente.

                  Elaboración.

 

                  En un cuenco o bol... poner el vinagre y la sal  (...y, la mostaza si se desea)... mezclando con un batidor de varillas hasta que la sal se haya disuelto... Después incorporamos "poco a poco" el aceite vegetal... mientras vamos batiendo hasta obtener una emulsión... Agregando la cantidad de pimienta "recién molida" que queramos.

 

                  Notas.

 

                  La sal no se disuelve en el aceite... y, es por este motivo que hay que diluirla antes en el vinagre.

 

                  El vinagre puede ser de vino blanco "seco" o tinto... o del Marco de Jerez®... o vinagre balsámico (...de sabor un tanto dulce... "Aceto balsamico di Modena")... o una mezcla a partes iguales de vinagre y Oporto®.

 

                  Los aceites vegetales adecuados para preparar una "vinagreta" deben ser de sabor neutro... como el de girasol, el de nuez o de cacahuete.. y, en último término el de oliva "virgen".

 

                  Si queremos confeccionar una "vinagreta al limón"... sustituimos el vinagre por la misma cantidad de zumo de limón.

 

 

                Vieiras "salteadas con ajo y perejil".

 

                  Ingredientes, para 4 comensales.

                   Elaboración.

 

                 Abrir las vieiras (...ya que si son "frescas" deben estar muy cerradas... utilizando un cuchillo adecuado... metiendo su punta en el músculo de cierre)... Extraer la carne de sus conchas... Lavarlas con agua fría... y, secarlas con papel absorbente... reservándolas...

 

 

 

                  Lavar los tomates... y, sumergirlos durante 10 segundos en agua "hirviendo" (...en un cazo, al fuego... escaldándolos o blanqueándolos)... pelándolos, eliminando sus semillas... y, cortándolos en "daditos".

 

                  En una amplia sartén, al fuego... fundimos 30 g de mantequilla junto con el aceite de oliva... añadiendo la carne de las vieiras (...con su coral naranja-rojizo incluido)... espolvoreando 1 "pizca" de flor de sal junto con 1 "poco" de pimienta (..."recién molida")... cociéndolas a fuego "medio" durante 1 a 2 minutos, aproximadamente, por cada lado... según su grosor... Retirándolas de la sartén, con la ayuda de una espumadera... escurriéndolas... y, reservándolas en una fuente colocada encima de un cazo, al fuego, con agua "hirviendo" para mantener su calor...

 

                  En esa misma sartén, al fuego... con el "jugo de cocción de las vieiras"... agregamos los 50 g restantes de mantequilla junto con el "picadito" de ajo y chalota... cociendo a fuego "medio" durante el tiempo oportuno para que se vaya dorando... A continuación, añadiremos los "daditos" de tomate... para seguir cociendo a fuego "medio" durante 5 a 6 minutos, sin para de remover... probando su "punto de sal y pimienta"... Para acabar esparciendo, por encima, el perejil "fresco y picado"...

 

                  Habiendo pues conseguido una salsa... que verteremos sobre las vieiras que esperaban en aquella fuente de servir.

 

 

                 Merluza "con ajo y guindilla".

 

                  Ingredientes, para 4 comensales.

 

Merluza (...en latín Merluccius... "lucio de mar", debido al parecido con el pez carnívoro de agua dulce)... es el nombre común de varios peces marinos, del orden de los gadiformes... 1.- Merluza común o europea (...la "de pincho" o "de anzuelo", pescada con palangre... la "del Gran Sol", la "de Terranova", la "de Islandia"... Merluccius merluccius Linnaeus, 1758); 2.- Merluza austral argentina de la Patagonia (...Merluccius hubbsi Marini, 1933); 3.- Merluza de cola de La Patagonia (...Macruronus magellanicus Lönnberg, 1907); 4.- Merluza negra (...Dissostichus eleginoides Smitt, 1898); 5.-  Guindilla de Ibarra; 6.- Limones; 7.- Pimentón rojo dulce y ahumado "La Chinata" de La Comarca de La Vera en Extremadura; 8.- Sal común o la "halita venezolana"; 9.- Aceite de oliva; 10.- Los "imprescindibles" ajos... por lo menos para éste "plato" que vamos a describir...

Hay muchos más clases de merluza que más adelante describiremos... como la "de Chile" (...Merluccius gayi gayi Guichenot, 1848... Merluccius cephalus Linnaeus, 1758... Merluccius angustimanus Garman, 1899), la "del Senegal" (...Merluccius senegalensis Cadenat, 1950), la "de Sudáfrica o del Cabo" (...Merluccius capensis Castelnau, 1861... Merluccius paradoxus Franca, 1960), la "americana o plateada" (...Merluccius bilinearis Mitchill, 1814), la "del Pacífico" (...Merluccius productus Ayres, 1855)...

 

                  Elaboración.

 

                 Lavamos las "rodajas" de merluza con agua "fría"... y, las secamos con papel absorbente... Preparamos el zumo de limón (...colado... para evitar semillas y residuos fibrosos)... Pelamos los dientes de ajo y los cortamos en "láminas delgadas"...

 

                 Ponemos aceite de oliva en una sartén (...fuera del fuego)... y, le añadimos las "láminas de ajo" junto con 2 ó 3 "trocitos" de guindilla... Llevamos la sartén al fuego, consiguiendo que las "láminas" se vayan dorando lentamente mientras ellas y el aceite de oliva se van calentando... Cuando alcanzan un color "ligeramente dorado" las retiramos... y, las reservamos en papel absorbente de cocina...

 

                  En esa misma sartén, al fuego "medio"... vamos cociendo las "rodajas" de merluza durante unos 6 minutos por cada lado... agregándoles sal... y, hasta que alcancen un color dorado... La retiramos... y, las colocamos en una fuente de servir...

 

                  En el poco aceite caliente "residual" de la sartén, ya fuera del fuego... incorporamos el zumo de limón y el pimentón rojo dulce y ahumado... removiendo... y, vertiendo esta salsa por encima de las "rodajas de merluza"... Por último pondremos por encima de ellas las "laminas doradas y crujientes de ajo".

 

 

                 Dorada "a la Meunière".

 

                  Ingredientes, para 4 personas.

                  Elaboración.

 

                En la pescadería pediremos que desbarben, escamen (...desescamen) y vacíen las entrañas de las doradas... retirando también sus agallas (...branquias)... O bien lo hacemos nosotros... y, así vamos aprendiendo...

 

Fisiología de las branquias internas de un pez...

 

                Una vez en casa... las lavamos... y, las secamos con papel absorbente... Las enharinamos con harina "tamizada" dispuesta en un plato hondo... sacudiéndolas, luego, para que se desprenda el exceso de la misma...

 

                 En una amplia sartén, al fuego... fundimos 50 g de mantequilla en el aceite de oliva... y, añadimos las doradas... cociéndolas a fuego "medio" durante, aproximadamente, 10 minutos por cada lado...

 

                   Mientras... vamos preparando de zumo de limón... reservándolo...

 

                  Con la ayuda de una espumadera, retiramos las doradas de la sartén... y, las disponemos en una fuente de servir...

 

                   De la sartén, desecharemos el "jugo de la cocción"... para, luego, agregar 50 g de mantequilla... fundiéndola hasta que adquiere el color de una avellana... no más... Agregando el zumo de los limones... removiendo... y, salpimentando...

 

                 Vertemos ésta mantequilla "espumosa" sobre las doradas... decorando con una hojitas de perejil "fresco"... Ya en la mesa se limpian y se sirven en los platos, siendo la mitad de una dorada para cada persona... Como guarnición podemos presentar unas "patatas al vapor".

 

 

                 Filetes "de lubina flameados".

 

                  Ingredientes, para 4 personas.

                  Elaboración.

 

                  En la pescadería pediremos que desbarben, escamen (...desescamen) y vacíen las entrañas de la lubina... retirando también sus agallas (...branquias)... y, que la corten en 2 "filetes libres de espinas" (...pero que conserven su piel)... O bien lo hacemos nosotros... y, así vamos aprendiendo...

 

                  Una vez en casa... lavamos los dos "filetes"... y, los secamos con papel absorbente... cortando cada uno por la mitad (...obteniendo 4 "filetes con su piel" en total)...

 

                 Preparamos el "fumet" de pescado (...que describimos más adelante... teniendo en cuenta que para prepararlo necesitamos adquirir más pescado)... a no ser que compremos un "caldo de pescado envasado"... o bien, un "cubitos de caldo de pescado deshidratado Avecrem®" de los que venden en el comercio alimentario.

 

                  En una amplia sartén, al fuego "medio"... calentamos el aceite de oliva... y, vamos friendo los "filetes de lubina"... cociéndolos, primero, por el lado de la piel durante 5 minutos... después, por el lado de la carne durante 2 minutos más... y, salpimentando...

 

                  De la sartén, en el fuego... desechamos el "jugo de cocción"... dejando los "filetes" en ella... para verter brandy alrededor de ellos... inclinando la sartén para que una parte del coñá "caliente" toque la llama de fuego y se inflame (...si estamos cocinando en una cocina de vitrocerámica... tendremos que emplear una cerilla o mechero)... imprimiendo, luego, movimientos de "va y ven" a la sartén... hasta que se apague la llama de fuego...

 

                  Con la ayuda de una espátula (...paleta)... retiramos los "filetes" de la sartén, disponiéndolos en una fuente de servicio... colocada encima de un cazo, al  fuego, con agua "hirviendo" para que mantengan su calor.

 

                  Ponemos, de nuevo, la sartén al fuego... regándola con el "fumet" de pescado... cociendo a fuego "vivo" durante 10 minutos para conseguir que el líquido se reduzca a la mitad... Al final de la cocción... espolvoreamos el perejil "fresco y picado" sobre el "fumet" hirviente... Vertemos ésta salsa sobre los "filetes de lubina"... Y, los servimos en los platos enseguida.

 

 

                  Hamburguesas "de pescado".

 

                  La palabra "hamburguesa" proviene de la ciudad de Hamburgo, en Alemania, el puerto más grande de Europa en aquella época (...siglo XVII)... Posteriormente fueron los inmigrantes alemanes de finales del siglo XIX quienes introdujeron en los Estados Unidos el plato llamado "filete americano al estilo Hamburgo" [...en Alemania existe todavía, en Hamburgo, lo que se denomina "fricadelle" (..."carne picada con huevo batido")... y, se trata de una "pseudo-hamburguesa"]... Se tiene como documento más antiguo haciendo referencia a este "plato" una carta de servicos del "Restaurant Delmonico´s", en Nueva York, que en 1834 ya la ofrecía a su clientela... En 1895, la primera "hamburguesa" fue realizada por un chef llamado Louis Lassen en Connecticut, Estados Unidos... La receta se la dieron marineros de dicho puerto alemán.

 

                  Ingredientes, para 4 personas.

                  Elaboración.

 

                 Lavamos el "trozo" de bacalao con agua "corriente fría"... y, lo secamos con papel absorbente de cocina... cerciorándonos de que está libre de espinas... Picamos su carne en una trituradora eléctrica... incorporando la chalota "picada"... y, mezclando... Moldeamos 4 hamburguesas...

 

                  En una amplia sartén, al fuego... calentamos el aceite de oliva fundiendo en él la mantequilla... incorporando las hamburguesas... cociéndolas a fuego "medio" durante 4 minutos por cada lado... salpimentando a su vez... Retirarlas de la sartén... y, escurrirlas en papel absorbente.

 

                  Disponer una hamburguesa de pescado en cada plato... vertiéndoles por encima unos "hilillos" de zumo de limón... Servirlas enseguida... escoltadas por una guarnición de "patatas fritas" o de "arroz blanco a la oriental".

 

 

 

 

 

                  Kokotxas "de merluza al pil-pil".

 

                  Las "cocochas" o "kokotxas", como se conocen en el País Vasco, son cada una de las partes carnosas, de aspecto glandular que se encuentran en la zona gular de los peces (...debajo de la cabeza)... Son especialmente apreciadas las de la merluza (...bastante caras) y las del bacalao (...menos caras, de mayor tamaño y con más sabor... vendiéndose "frescas" o en "salazón"... teniendo que desalar éstas últimas para cocinarlas...cambiándoles el agua a lo largo de 24 horas)... Es un "plato muy típico" y apreciado dentro y fuera del País Vasco.


 

"Cocochas de bacalao al pil-pil"... antes y después de cocinadas... Del Blog "Mi Chaval"... Las cocochas se pueden cocinar en sartén o en olla de barro... cuidando en ésta última de interponer una placa de metal entre ella y el fuego... para que el calor se distribuya uniformemente por su base y paredes... ya que de otro modo, si hay unas zonas "frías" y otras "calientes" el barro se resquebraja... Las "cococochas al pil-pil" no suelen incorporar guindilla, perejil y pimienta... sino simplemente aceite, ajos y sal... pero en ésta ocasión hemos decidido describirlas así...

   

 

            Ingredientes, para 4 personas.

                  Elaboración.

 

                Lavar las cocochas con agua "corriente fría"... y, secarlas con papel absorbente... Si son congeladas tendremos que descongelarlas... Debemos cerciorarnos de que están libres de espinas.

 

                 En una cazuela de barro, situada en una placa de metal al fuego... se vierte el aceite de oliva... y, se fríen los ajos (...cortados transversalmente pero sin pelar) y la guindilla... Después se retiran dejando enfriar el aceite...

 

                 Una vez frío, se colocan las cocochas con la "piel más fuerte" hacia arriba... se salpimientan ligeramente... Se espolvorea el perejil "fresco y picado"... Ponemos la cazuela, otra vez, al fuego... y, nos esperamos a que arranque el hervor... Se mantienen cociendo durante unos segundos... y se les da la vuelta una por una... se dejan otros segundos... y, retirando del fuego la cazuela, se le imprime "movimientos circulares" hasta conseguir que el aceite se vuelva una salsa "emulsionada y espesa" al soltar el pescado toda su gelatina... Las probamos para saber su "punto de sal"... Se sirven calientes en la misma cazuela.
 

 

 

                  Bacalao "al pil-pil".

 

                  Elaboración.

 

                 Confitar los ajos en aceite de oliva a fuego "suave".... Una vez dorados, retirarlos y reservar... Cuando el aceite esté "templado"... añadir el bacalao con la piel hacia arriba... y, dejar hacer suavemente... Una vez este prácticamente cocinado el bacalao, dejar templar el conjunto... Mover el recipiente, normalmente una cazuela de barro, con movimientos giratorios suaves, hasta conseguir emulsionar el aceite...

 

                Para que el proceso sea mas rápido, se puede retirar parte del aceite... que añadiremos posteriormente a medida que la salsa vaya emulsionando... Terminar el "plato" decorándolo... con unos "aros" de guindilla y los ajos confitados... Se sirve caliente, acompañado de una buena "hogaza de pan"... que iremos mojando en la salsa "pil-pil"...

 


 

                  Salmón "con su piel".

 

                  Ingredientes, para 4 personas.

                  Elaboración.

 

                 En la pescadería pediremos que no escamen el "filete" de salmón... Y, una vez en casa... los lavaremos con agua "corriente fría" y los secaremos con papel absorbente... Para cerciorarnos de que el "filete" está libre de espinas pasaremos el dedo por encima del "lomo" en ambos sentidos... y, si notamos que hay alguna la extraemos con unas pinzas.

 

                 En una amplia sartén, al fuego... calentamos el aceite de oliva... fundiendo en él la mantequilla... Añadir los "filetes de salmón"... cociéndolos sobre su piel (...sin darles la vuelta) a fuego "medio" durante unos 10 a 15 minutos, según el grosor de los mismos... Salpimentar durante el curso de ésta cocción grasa... Retiramos los "filetes", escurriéndolos del aceite "sobrante" en papel absorbente... Los disponemos en los platos, vertiéndoles por encima un "hilillo" de zumo de limón.

 

                 Serviremos los "filetes de salmón" al momento... con su propio "jugo de cocción"... y, por ejemplo, escoltado por una guarnición de "judías verdes hervidas en agua y rehogadas en un poco de aceite de oliva y ajo picado en una sartén a fuego "medio".

 

 

                 Anchoas "a la sidra".

 

                  Ingredientes, para 4 personas.

                  Elaboración.

 

                 Pedir en la pescadería que escamen y descabecen las anchoas "frescas"... las vacíen y quiten la espina central... pero conservando la cola para que los dos "filetes" resultantes queden unidos por ella... Aunque todo esto podemos hacerlo nosotros, en casa, y así vamos aprendiendo.

 

                  Una vez en casa... lavamos las anchoas con agua "corriente fría"... y, las secamos con papel absorbente... reservándolas...

 

                  En una amplia sartén, al fuego... calentamos el aceite de oliva, y le vamos incorporando el "picadito" de cebolla y ajo... cociendo durante 4 a 5 minutos o hasta que la cebolla adquiera un aspecto transparente... En ese momento, incorporamos las anchoas... cociendo a fuego "medio" durante 2 minutos por cada lado... salpimentando... Con la ayuda de una espátula, retiramos las los ingredientes de la sartén depositándolos en una fuente que situaremos encima de un cazo con agua "hirviendo" para que mantengan su calor...

 

                  Vertemos la sidra "seca" en la misma sartén... calentando a fuego "medio" durante 10 minutos para que su volumen se reduzca a la mitad... Momento en que volveremos a poner las anchoas, cebolla y ajo en la sartén... espolvoreando por encima perejil "fresco y picado"... retirando ésta del fuego... Con la sartén tapada, dejamos reposar sus ingredientes durante unos 10 minutos...

 

                  Serviremos las anchoas en una fuente... tras rociarlas con la "salsa de sidra"... escoltadas por una guarnición de "tomates confitados", por ejemplo.

 

                    Nota.

 

                   Para los "tomates confitados"... Cortamos la base y la parte superior de unos tomates "rojos"... Luego los cortamos por la mitad obteniendo dos "medios tomates"... que pondremos en una sartén, al fuego, con bastante aceite de oliva "caliente"... cociendo después a fuego "muy bajo", durante unos 20 minutos... dándoles la vuelta a la mitad de la cocción.

 

 

 

                 Bacalao "fresco salteado con almejas".

 

                  Ingredientes, para 4 personas.

                  Elaboración.

 

                  Pediremos en la pescadería... que corten el bacalao en 4 "filetes gruesos" (...con su piel y sin descamar)... Aunque también lo podemos hacer nosotros en casa... y, así vamos aprendiendo... conservando, además... la cabeza, cola, aletas y espinas del bacalao... para obtener un caldo (...que podemos congelar... para cocinar otro futuro "plato").

 

                  Una vez en casa... lavamos los "filetes de bacalao" con agua "corriente fría"... secándolos con papel absorbente... y, cerciorándonos de que están libres de espinas.

 

                  Pondremos las almejas en remojo en un recipiente con agua fría, removiéndolas, y cambiando el agua hasta que ésta sea clara y las almejas hayan soltado toda su arena.

 

                  En una amplia sartén, al fuego... fundimos los 30 g de mantequilla en el aceite de oliva caliente... poniendo los "filetes de bacalao" sobre su piel... y, cociéndolos a fuego "medio" durante unos 6 minutos... Transcurrido éste tiempo incorporamos el "picado" de chalota, continuando la cocción durante 1 minuto más... Regamos con el vino blanco "seco"... y cuando arranque el hervor agregamos las almejas sobre los "filetes de pescado"... tapando la sartén... y, cociendo a fuego "vivo" hasta que se abran las valvas... En el momento en que se hayan abierto en su gran mayoría, retiramos la sartén del fuego... y recogemos el pescado y almejas con la ayuda de una espumadera... depositándolos en una fuente situada en sobre un cazo con agua "hirviendo" para que mantengan su calor.

 

                  Con la sartén fuera del fuego... añadimos los 50 gramos restantes de mantequilla en "trocitos"... y, removemos... Probamos su "punto de sal"... Y, vertemos ésta salsa sobre las almejas y los "filetes de bacalao" de la fuente... espolvoreando, por encima, el perejil "fresco y picado"... Servimos al momento.

 

 

 

                 Vieiras "rehogadas con mantequilla de salicornia".

 

                  Ingredientes, para 4 personas.

                  Elaboración.

 

                  Pediremos en la pescadería... que extraigan las vieiras de las valvas de su concha... y, que nos reserven sus "barbas" par el "fumet".

                 

                 Preparar el "fumet de vieiras" con sus "barbas"... pasándolo, luego, por el "colador chino"... y, dejándolo enfriar... Rescatamos 4 "barbas", las escurrimos, y las "cortamos finamente".

 

Anatomía de una vieira hermafrodita... FAO...

 

                  Lavaremos la salicornia... eligiendo las extremidades más tiernas... y, desechando sus tallos... La escaldaremos (...Blanquear: poner un género en agua fría hasta que comience a hervir // Escaldar: introducir un género en un líquido hirviendo durante un corto espacio de tiempo para facilitar su pelado, reducir su volumen o precocinarlo) en agua "hirviendo" salada durante unos segundos... escurriéndola... y, reservándola.

 

                  En una amplia sartén al fuego... fundimos 30 g de mantequilla en aceite de oliva caliente... incorporando las vieiras... y, cociéndolas a fuego "medio" por cada lado durante 2 minutos... salpimentando...

 

                  Retiramos con cuidado las vieiras con la ayuda de una espátula... manteniéndolas calientes en una fuente situada encima de un cazo con agua "hirviendo"... Desechamos el "jugo de la cocción" de la sartén... y, le vertemos el "fumet de vieiras" esperando a que arranque su hervor... Le añadimos la salicornia y las barbas cortadas... removiendo... y, dejando cocer durante 1 minuto... Una vez que tenemos la sartén fuera del fuego, le añadimos 50g de mantequilla cortados "trocitos"... removiendo... y, probando el "punto de sal"... Añadimos las vieiras reservadas a ésta preparación... removiendo... y, volviendo a poner la sartén a fuego "mínimo" durante 1 minuto... Serviremos éste "plato" al instante.

 

 

 

 

                 Fumet "de vieiras".

 

                  Ingredientes, para 50 cL.

                  Elaboración.

 

                 Primero abriremos las vieiras y extraeremos su carne y  las "barbas"... Colocamos la vieira con su parte convexa hacia abajo, y la sujetamos (...con una servilleta de tela plegada para no cortarnos con el cuchillo)... manteniendo la charnela en el lado opuesto... Introducimos la hoja del cuchillo entre las dos valvas... Desplazamos la hoja del cuchillo hasta encontrar el músculo interno... que seccionaremos deslizando su hoja a lo largo del perímetro de la concha...

 

 

                 

 

                 Abrimos la vieira... la lavamos bajo el chorro de agua "corriente fría" para eliminar la arena que pueda tener... Despegamos su carne con la ayuda de una cuchara... Retiramos, presionando con nuestros pulgares el músculo interno... así como la membrana, las "barbas" y la bolsa negruzca (...que contiene la boca, el esófago, el estómago, el conducto intestinal y el ano)... Cortamos la vena del coral... Y para que la vieira expulse toda su arena... la sumergimos durante unos minutos en agua fría...

 

                Antes de continuar con la receta culinaria... vamos a "hablarles un momento" sobre la anatomía de una vieira... que está compuesta por la concha (...con dos valvas) y las partes blandas... Y, éstas últimas se componen de:

...Los lamelibranquios no suelen moverse, y sólo se desplazan lentamente en contadas ocasiones... Entonces adelantan su pie, que se hincha al llenarse de sangre, se fija en la arena, y arrastra la concha.

 

                Y, ahora... ya podemos continuar con la elaboración del "fumet de barbas de vieiras"... Estábamos abriendo y limpiando las vieiras... y, una vez hemos obtenido las "barbas" (...habiéndole retirado su bolsa negruzca que contiene el aparato digestivo)... las reservamos...

 

                  Tenemos el "picadito" de ajo y chalota... Y, ahora lavamos las ramitas de estragón... secándolas... y, separando sus hojas...

 

                 En una olla grande, al fuego... vertemos el vino blanco "seco"... añadiendo el "picadito" de ajo y chalota... las hojas de estragón... y, salpimentamos... También, sumergimos las "barbas de vieira"... y, llevamos el líquido a ebullición... para después cocer a fuego "muy lento"... durante 20 minutos (...desde el arranque del hervor)... Tendremos que ir espumando (...o desespumando), en el curso de ésta cocción, para ir eliminando las impurezas que asciendan a la superficie del líquido...

 

                 Pasaremos el "fumét" por el colador "chino", presionando suavemente con la base de un cucharón sopero, hacia otro recipiente... Dejaremos reposar el "fumét"... enfriando a temperatura ambiente... antes de utilizarlo para en otra preparación culinaria, como por ejemplo, la que hemos visto antes: las "vieiras rehogadas con mantequilla de salicornia".

 

               

                 Y, claro, ahora tendríamos que "hablar" de la "SALICORNIA"... también denominada "espárrago de mar", "espárrago de los pobres" o "judía de mar"... que no es un alga, sino una planta terrestre que crece en las proximidades de las marismas saladas... y, que se expende en algunas pescaderías, desde el mes de mayo al de septiembre... y, qué mejor para describirla que consultar a don Pío Font i Quer (...1888-1964)... en su libro "Plantas Medicinales. Dioscórides Renovado"...

 

 

                  Salicornia.

 

                  El salicor o Salicornia europea Linnaeus... que se denomina vulgarmente en castellano: "pollo", "polluelo", "hierba salada", "alacranera", "alacranera de las marismas", "hierba de cristal", "hierba del jabón", "lechuguinas", "polluelo ramoso", "salicor pollo", "barrilla", "barrilla australiana", "sapina", "almajo salado", "sosa grosa", "sosa de las salinas", "sosa sabanera", "sosa jabonera"... en portugués y gallego: "salicórnia", "verdello", "coral"... en catalán: "salicòrnia", "salicorn", "herba salada", "pollet", "cirialera herbàcia", "grossa", "salicorn radicant"... pertenece a la familia botánica (...familia número 35 en Botánica) de las Quenopodiáceas.

 

                      Veamos que dice don Pius Font y Quer de ésta familia...

 

             "La familia de la quenopodiáceas, pertenece al orden Cariofilales (...Caryophyllales), a la subclase III Cariofílidas (...Caryophyliidae)... y, está compuesta por unos 100 géneros y unas 1400 especies (...actualmente unas 1500) en su mayor parte herbáceas, menos comúnmente leñosas, por lo regular con las hojas esparcidas, no raras veces más o menos carnosas... y aún, a veces, rollizas.

 

              Tienen las flores pequeñitas, con la cubierta floral sencilla, ora con estambres y pistilo, ora de un sólo sexo... El número de estambres suele ser el mismo que el de hojitas de la flor... cada estambre frente a cada una de éstas.

 

               El fruto es también menudito y seco, con una sola cavidad y una sola semilla, una veces no abridero y otras sí... y, en éste caso, la apertura se realiza por una especie de opérculo que lo destapa.

 

                  Viven de preferencia a orillas del mar o en tierras salinas del interior, pero no pocas veces medran donde se echan inmundicias, en los cagaderos rurales, junto a los establos y corralizas, y en todas partes donde existen sales nitrogenadas...".

 

                  En sus jugos abundan los cloruros y oxalatos...

 

                 Estos oxalatos son responsables, en mayor o menor medida, en la formación de cálculos de oxalato cálcico en los riñones de personas predispuestas a ello... Estas personas presentan una mayor absorción de oxalatos en las vellosidades intestinales del intestino delgado hacia la circulación sanguínea... Habitualmente los pacientes en las consultas médicas están convencidos de que el responsable de la formación de estos cálculos renales es el calcio, por ejemplo de la leche, los quesos, etc., Y esto no es así... el responsable es la mayor absorción intestinal de oxalatos de los alimentos en personas predispuestas a ello... Dentro de la clasificación de ésta familia botánica se encuentra las acelgas, las espinacas, la remolacha... que contienen ácidos oxálicos y estarían contraindicadas en la dieta de las personas que padecen este problema...

 

                 En "La Gastronomía de José Soler" mostramos la cantidad en miligramos por cada 100 gramos de porción comestible (P.C.) de casi todos los alimentos... siendo éstas tablas propiedad de la Sociedad Española de Nutrición Básica Aplicada (SENBA)... En éstas tablas, pueden ver entre otras materias la cantidad de ácidos oxálicos que contienen determinados alimentos...

 

                 Fuera ya de ésta familia botánica nos encontramos con los espárragos y los ajos... que también contienen gran cantidad de ácidos oxálicos... Pero a la hora de aplicar éstas tablas dietéticas a nuestra dieta alimentaria hemos de tener muy en cuenta la cantidad de alimento que vamos a ingerir (...en gramos)... porque si bien el ajo es el alimento que más contiene ácidos oxálicos (...en miligramos por cada 100 gramos de porción comestible) no creemos que ninguno de ustedes se tome un plato diario de los mismos... ¿verdad?...

 

                 Dentro de ésta familia botánica podemos contemplar una serie de géneros y especies que son importantes para nuestra alimentación... a saber...

               

                 Pero si bien éstas hortalizas y verduras que hemos citado son conocidas por todos nosotros... hay otras dentro de ésta familia botánica que no nos son muy conocidas, como pueden ser...

 

                 La "biengranada"... también denominada dentro del territorio español: "milgranada", "hierba racimosa", "hierba amarilla", "té de Valladolid", "ambrósia-das-boticas", "erva ambrósica", "botris vulgar", "bodris", "té bodris", "mil en grana", "herba xinxera", "xinxera", "herba del cuc", "guztori"... y, cuyo nombre científico es: Chenopodium botrys Linnaeus... Don Andrés Laguna de Segovia (...1499-1559) dice de ella que: - "No anda en el uso de la Medicina esta planta, aunque se halla en muchas partes de Francia, a do las mujeres conservan sus lienzos y vestidos con ella, porque no solamente les da un olor gracioso y suave, empero también las defiende de la polilla, y esto con su notable amargor, con el cual también se exterminan las lombrices del vientre...".

                  El "pazote"... que es el Chenopodium ambrosioides Linnaeus... denominada vulgarmente... en castellano: "pozote", "epazote", "apasote", "pasote" (...en México y en Cuba), "paíco macho" (...en América del Sur), "té de nueva España", "té de México", "té de España", "hierba santa", "hierba hormiguera", "hormigosa"... en portugués y gallego: "pasotle" (...que es nombre mexicano), "ambrósia-do-México", "erva formigueira", "erva formiga", "chá-do-México", "usaidela", "herba do té", "herba da illarga"... en catalán: "té de Mèxic", "té d'Espanya", "té bord", "herba dels leprosos"... en vasco: "txiñurri-bedarr" (..."hierba de las hormigas")... El médico Francisco Hernández de Toledo (...1514-1578), en su "Historia de Plantas de México", página 159, refiere que en aquel país: - "Se suele comer no menos cruda que cocida, mezclada como salsa y condimento de los manjares, que les da una agradable acrimonia y ayuda a la digestión...".

 

                  El "zurrón"... que es el Chenopodium bonus-Henricus Linnaeus... denominada vulgarmente... en castellano: "serrón", "ansarina", "pie de ganso", "pie de anade", "pie de gallina", "hoja de alubia"... en catalán: "sarró", "sarro", "espinac de muntanya", "peu d'ànec", "peu d'oca"... Ésta planta se usa como verdura... las gentes de la montaña usan raramente de ella, hervida y escurrida el agua, como si se tratase de espinacas... Don José Quer y Martínez (...1695-1764... médico y botánico) en su libro "Flora española  o historia de las plantas que se crían en España" dice de ésta planta: - "En Cataluña es muy conocida, común y abundante, cuyos naturales la estiman por deliciosa y delicada vianda con el nombre de espinacs de muntanya; la comen guisada de todos modos, como las espinacas...".

 

                  La "vulvaria"... que es el Chenopodium vulvaria Linnaeus... denominada vulgarmente... en castellano: "cenizo", "hediondo", "hediondilla", "sardinera", "meaperros"... en portugués: "vulvária", "fedegosa""... en catalán: "vulvària", "blet pudent", "herba pudent", "pixacà", "sardinera"... Ésta planta no tiene aplicación en la Gastronomía... ya que con estos nombres "comunes" que tiene difícilmente se la comería nadie (...y, no nos referimos a la vulva de mujer).

 

                  El "cenizo"... denominado Chenopodium album Linnaeus... se le llama vulgarmente... "ceñiglo" (..."cenisclon", en provenzal... "seniscle", en el Languedoc), "berza perruna", "armuelle borde o silvestre"... en gallego: "fariñaentos", "farnelo", "farnento"... en catalán. "blet blanc", "blet bord", "aumot"... en vasco: "ollabelarr" (..."hierba de gallinas"), "erobedarr", "sabi", "sabizuri", "garadaizka zuri"... Ésta planta suele utilizarse como verdura, siendo suavemente laxante... En los años del hambre, las semillas de ésta especie se mezclan con la harina, generalmente de centeno, en el extremo sudoriental de Europa... Estas semillas se hallaron en gran copia de las habitaciones lacustres prehistóricas, lo cual nos demuestra que su empleo data de milenios... como en la América del Sur incaica el de la llamada "quinua" o "quinoa", "arrocillo" y "trigo inca" (...Chenpodium quinoa Linnaeus), que ya se usaba mucho antes de la invasión (...el mal llamado "Descubrimiento de las Américas") al Continente Americano (...el "inacanato" o "Tawantinsuyu"... con las actuales Chile, Perú, Bolivia, Ecuador, y norte de Argentina) por los europeos.

 

                  El "armuelle"... que es el Atriplex hortense Linnaeus... denominado vulgarmente... en castellano:  "bledos moles" (...en Aragón, del catalán "blet moll")... en portugués y gallego: "armoles", "armolas", "erva-armoles"... en catalán: "blet moll" (..."blet d'Espagne", en la cuenca del río Garona), "moll", "armoll" (..."armollis" en latín medieval), "espinac de carn"... en vasco: "zilharr-belharr", "garadizka"... Las hojas de ésta planta, simplemente hervidas, con un poco de sal y aceite de oliva, se digieren con facilidad... Según el interprete del griego Pedanio Dioscórides Anazarbeo (...40-90 d.C.)... el médico, farmacólogo, botánico y humanista don Andrés Laguna de Segovia (...1499-1559)... - "Los armuelles son una especie de hortaliza muy conocida, de la cual se hallan dos diferencias, conviene a saber, una hortense y otra salvaje... Cómense los armuelles cocidos como la otra hortaliza, molifican el vientre...". En 1762, en su libro "Flora española o historia de las plantas que se crían en España", tomo III, página 171, el médico don José Quer y Martínez atestigua que: - "Los armuelles se cultivan en las huertas de verduras comestibles... Es tanto lo que produce ésta planta, que una vez sembrada no se necesita sembrarla más, respecto de renovarse todos los años de la semilla que se esparce, y ser ésta abundantísima...". Don Joseph Joesper, en su "Manuduct. ad Vit. long", en su capítulo 8, página 2, nos hace saber que: - "Los habitantes de de Brabante, en los Países Bajos, los franceses, y sobre todo los borgoñones, hacen de los armuelles tanto aprecio, y los usan con tal frecuencia en el verano, que es raro el día que no los gastan para comer y cenar. En nuestra España he visto practicar esto mismo por todo el Principado de Cataluña, desde que comienzan a venir hasta el tiempo en que se acaban, con tal extremo, que es raro el día que no los comen en diferentes guisados...".

 

                 Y, por fin... llegamos al SALICOR denominado científicamente Salicornia europea Linnaeus... y, cuyos nombres vulgares ya hemos descrito... Ésta especie pertenece al género botánico Salicornia de plantas suculentas, halófitas (...tolerante a las sales)... que crecen en salitrales, en playas, en manglares... Las especies de Salicornia son nativas de Estados Unidos y de Europa.

 

                   Se ha descrito hasta 60 especies de Salicornia... tales como la Salicornia ambigua Michx, la Salicornia virginica Picleweed, la Salicornia europea Linnaeus, la Salicornia maritima Wolff et Jefferies, la Salicornia bigelovii Torr, la Salicornia perennis Miller, la Salicornia ramosissima Woods, etc.

 

Foto de Salicornia ramosissima... en la que se puede observar su gran parecido con los espárragos trigueros...

 

                 Don Pius Font i Quer, en su libro "Plantas Medicinales. Dioscórides renovado"... nos describe la Salicornia europea Linnaeus (...con nombre vulgar: "salicor")...

 

                 "Esta especie es una planta anual de 0.5 a 2 palmos de altura, endurecida y más o menos leñosa en la base y aún en las ramas... tiesa y erguida, con los últimos ramillos a manera de dedos delgaditos y carnosos, divididos en artejos (...nudillos)... Las hojas nacen encontradas y soldadas entre sí las de cada par, y con el tallo, en un sólo cuerpo rollizo... Las flores se disponen de tres en tres en la axila de las hojas... pero sólo se distingue de ellas, y aún con el socorro de una lente (...de aumento... lupa), el perfil de las tres florecillas, una en medio, de figura de rombo, y una a cada lado, de figura ojival... las tres con un hoyuelo en el centro...

 

                  En llegando el otoño, este salicor suele tomar color rosado o vinoso, que debe de haber inspirado el nombre gallego de corales... Mascada, ésta planta tiene sabor salado no desagradable... Florece en verano y otoño... Se cría en los terrenos salados, inundados en invierno, del litoral y del interior... en los tres mares de nuestra Península Ibérica...".

                    El salicor es una planta antiescorbútica... Se recomienda emplear el zumo "fresco", recién extraído por prensación o comprimiendo la planta con fuerza, pero suavemente en un mortero.

 

                    En la "Flora española o historia de las plantas que se crían en España" del médico don José Quer y Martínez (...1695-1764), tomo VI, página 234, se dice que: - "El cocimiento es muy aperitivo, promueve la orina y los menstruos, facilita el parto, expele las parias y purga por el vientre los humores acuosos, por cuya razón se emplea para la hidropesía. Las cenizas se aprovechan en la manufacturas de jabón y para fabricar vidrio; infundidas con agua, curan la sarna, herpes y demás enfermedades cutáneas; para estos efectos se deben lavar las partes ofendidas con la infusión...".

 

                  Bueno pues ésta planta que se ha puesto de moda en la "cocina de autor" (¿?)... es mencionada en libro "Larousse del pescado y del marisco" como la "judía de mar", diciéndonos que se expende en algunas pescaderías, desde el mes de mayo hasta septiembre... y, se emplea como guarnición del pescado y del marisco en determinados restaurantes especializados y de lujo... Y, vean lo que dice Arzak sobre ella:

 

                  "La Salicornia (...Salicornia europea Linnaeus) o también llamada "espárrago de mar" es un vegetal que crece junto al mar... y, se dice que hasta puede regarse con agua salada del mismo... De ahí que tenga un profundo sabor a sal (...recordando de alguna forma por ello a algún tipo de alga)... Forman verdaderos céspedes, generalmente en márgenes de torrentes cuando llegan al mar o en los márgenes de las marismas en zonas esporádicamente inundadas por aguas saladas.

 

                  La palabra "salicornia" significa literalmente "cuernos salados".... siendo una hierba de suelos salinos de ciclo anual... Las ramas están articuladas en nudos y entrenudos... son carnosas y de color verde, menos al final de su ciclo (...en  otoño) cuando se vuelven rojizas o vinosas.

                  Además de la Salicornia se extrae un aceite que es un efectivo antiarrugas y su fibra que se emplean en la industria.

                 En el oeste de América crece la especie Salicornia herbácea Linnaeus, utilizada para elaborar jabón... pero que ha sido ampliamente utilizada como comida por las tribus nativas casi tanto como la Salicornia europea Linnaeus... y, para elaborar harina de sus semillas... Por su largo periodo vegetativo a lo largo del año, estas especies constituyen alimentos ideales de supervivencia.

 

                 En el plano más puramente gastronómico hay que señalar que esta planta silvestre comestible últimamente está siendo bastante empleada como guarnición generalmente de cantidad de "platos"... levemente salteada... pero más por lo general "en crudo"... y, como acompañamiento en "platos" de pescado, marisco o frutos de mar... o cocida junto con otras verduras.

                 Es muy similar a finos "espárragos trigueros"... y, nos aporta una textura crujiente además de su sabor yodado... En mi restaurante va a ser incorporada de guarnición para alguna ensalada sobre todo con marisco... tanto moluscos como crustáceos...".

 

                 En Inglaterra es una de las varias especies de "samphire"... siendo este término una corrupción del nombre francés: "herbe de Saint-Pierre"  (..."hierba de San Pedro")... En EE.UU. esta especie comestible se conoce como "granos del mar".

 

                  Sus nombres comunes en inglés son... "Pickleweed" (..."pasto pickle") en Virginia (...EE.UU.)... "Sea asparagus" (..."espárrago de mar") o "poor man's asparagus" (..."espárrago de los pobres"), porque su brotes se ven largos y delgados, como los de los espárragos... "Samphire", o "marsh samphire"... "Glassworts" (...un nombre que algunos vinculan al hecho de que antiguamente se la utilizaba en la fabricación de vidrio, debido a su contenido sódico)... "Seabean" o "sea green bean" (..."poroto o chaucha de mar")...

 

                 Distintas especies de Salicornia forman parte de las "cocinas regionales" en Inglaterra, los Estados Unidos (...principalmente a lo largo de la costa este), Francia, Turquía y Madrás (...en India)...

 

                 Earth & Ocean, uno de los restaurantes más exclusivos de Seattle (...Washington), sirve un "menu sauvage- dare to be wild" (..."menú silvestre- anímate a ser salvaje") consistente en "cangrejos de río blandos" (..."soft shell crab", o "cangrejos recién mudados de piel") con gazpacho de pepinos y una guarnición de "pickles de salicornia".

 

                  En la península de Anatolia (...Asia Menor... Turquía), y en especial en la costa del mar Egeo... se la utiliza como componente central de "ensaladas mixtas de vegetales verdes con aceite de oliva"... Una combinación clásica incluye salicornia (...localmente conocida como "deniz borulcesi"), radicha silvestre (..."achicoria común") y "dent-de-lions" (..."diente de león"... Taraxacum officinale)... Se sirve con "tarator", un puré hecho con migas de pan, nueces "molidas", ajo "machacado", aceite de oliva y condimentos.

 

                  En Cerdeña se prepara un tipo de "salami de llisa" denominado "merka"... El pescado se cocina en agua salada...después se le estruja, y se le envuelve en salicornias cosechadas en los pantanos de Cabras.

 

                  Así pues... ya saben... ¡¡Vayan preparando dinero para degustar los "espárragos de los pobres"!!...

 

 

                  Y volviendo al pescado... que hace tiempo que lo habíamos dejado aparcado...

 

 

                 Filetes "de cabracho con frutos secos y zumo de cítricos".

 

                  Ingredientes, para 4 personas.

 

 

 

                 Elaboración.

 

                  Lavar los "filetes" de cabracho con agua "corriente fría"... y, secarlos con papel absorbente...

 

                  Preparar el "fumét" de pescado (...con sus ingrediente... a no ser que empleemos pastillas de caldo concentrado de pescado disueltas en agua "hirviendo")... y, dejarlo enfriar...

 

                 Dejaremos remojando (...en agua "tibia") las pasas de Corinto durante unos 20 minutos... También deshuesamos los dátiles (...o las ciruelas pasas)... y, preparamos los zumos de limón y de naranja... reservándolos...

 

                  En un plato hondo... verteremos 100 g de harina "tamizada"... enharinando los "filetes" de pescado... sacudiéndolos ligeramente par que se desprenda el exceso de harina.

 

                  En una amplia sartén, al fuego... calentamos el aceite de oliva... incorporándole los "filetes" de cabracho... dorándolos a fuego "vivo" durante unos 2 minutos por cada lado... salpimentando... Los retiramos del aceite "caliente" con la ayuda de una espátula... y, los depositamos en una fuente situada encima de un cazo con agua "hirviendo" para que mantengan su calor.

 

                  Ahora debemos preparar la salsa... En una sartén al fuego... fundimos la mantequilla... agregándole los frutos secos... más los 20 g sobrantes de harina "tamizada"... mezclando... y, cociendo a fuego "medio" durante unos 2 minutos... Regamos con el vino blanco "seco" y el "fumet" de pescado... junto con los zumos de limón y de naranja... cociendo a fuego "medio" durante 10 minutos... Disponemos los "filetes" de cabracho sobre ésta salsa... y, cocemos a fuego "medio" durante 2 minutos... probando su "punto de sal"... Disponer el pescado regado con su salsa sobre una fuente... y, espolvoreándolo con el perejil "fresco y picado"... sirviéndolo enseguida.

 

 

                 Rape "al Txakoli".

 

                  El chacolí o "chacolín" (...palabra que proviene del euskera: "txakoli")... es un vino blanco producido a partir de uvas "verdes"... lo cual le otorga una cierta acidez... Las variedades cultivadas son la "Hondarribi zuri" , "Hondarribi beltza" (...ésta mucho menos extendida) y "Munematsa" (...en Bizkaia o Vizcaya)... Ligeramente carbonatado, con una graduación alcohólica de unos 10'5º a 12º de su volumen (...es decir, para 1 litro... 105 y 120 mililitros, respectivamente)... Se sirve ritualmente escanciada desde una altura, al igual que la sidra... La mayor producción se centra en el País Vasco, especialmente en las bodegas de las localidades costeras de Guetaria, Aya, y Zarauz, ambas pertenecientes a la Denominación de Origen "Getariako Txakolina"... Otras Denominaciones de Origen son: "Txakoli de Álava" o "Arabaco txakolina" (...D.O. de Álava o Araba... en el Valle de Ayala)... "Bizkaiako Txakolina" (...D.O. de Vizcaya... principalmente en Baquio y Valmaseda)...Y, también tenemos el "txakoli del Valle de Mena" (...productor del "chacolí burgalés" desde hace siglos... pero todavía sin Denominación de Origen).

 

                  Ingredientes, para 4 personas.

 

1.- Rape "blanco"; 2.- Rape "rojo"; 3.- Perifollo.

                 

 

                  Elaboración.

 

                  Pediremos en la pescadería... que desbarben la "cola" del rape... que le quiten su piel...y, la corten en 4 "medallones gruesos".

 

                  Una vez en casa... lavamos los "medallones" de rape con agua "corriente fría"... y, los secamos con papel absorbente.

 

                 Vertiendo harina "tamizada" en un plato hondo... enharinamos los "medallones"... sacudiéndolos ligeramente para que se desprenda el exceso de harina.

 

                  En una amplia sartén, al fuego... fundimos la mantequilla... añadiendo el rape... y, cociéndolo a fuego "medio" durante unos 2 minutos por cada lado... salpimentando... Retiramos los "medallones" de la sartén... y, los situamos en una fuente situada encima de un cazo con agua "hirviendo", para que mantengan su calor... cubriéndolos, además, con una hoja de papel de aluminio...

 

                  En la misma sartén, al fuego... con los jugos de la cocción del pescado... añadimos el "picado" de chalotas... rehogándolas durante unos 2 minutos hasta que se tornen transparentes... Las regamos, entonces con el "txakoli"... cociendo a fuego "vivo" durante unos 10 a 15 minutos, hasta que su volumen quede reducido a la mitad... Vertemos por encima la nata "líquida"... removiendo... hirviendo primero... y, cociendo a fuego "más lento", después, durante otros 10 minutos hasta obtener una salsa "espesa"... Incorporamos los "medallones" a ésta sartén... esparciéndoles por encima unas hojas "frescas" de perifollo... para servirlos enseguida... escoltados por una guarnición de patatitas (..."nuevas y pequeñas") cocidas en un medio acuoso "hirviente" con su piel.

 

 

                 Bacalao "a la Vizcaína".

 

                  Ingredientes, para 6 personas.

                  Elaboración.

 

                Dos días antes de elaborar éste "plato"... procederemos a la desalación de los "filetes" de bacalao... disponiéndolos con la piel hacia abajo en un colador... colocando éste último en un recipiente con agua "corriente fría"... de modo que el pescado quede sumergido sin tocar el fondo del recipiente, que es donde irá a parar la sal por sedimentación... Lo tendremos en remojo durante 36 horas cambiando el agua del recipiente por lo menos tres veces... y, si introducimos el recipiente en el frigorífico pues evitaremos los riesgos de las infecciones tóxico-alimentarias... Transcurrido el tiempo fijado, retiraremos los "filetes" del agua con la ayuda de una espumadera..., y, los secaremos con papel absorbente... Rascaremos la piel, y eliminaremos las espinas... fáciles de localizar si acariciamos firmemente con el dedo la pieza  con movimientos de delante a atrás... Si el bacalao que compramos fue una pieza entera, tendremos que cortarla en 6 "filetes"...

 

                En una amplia sartén, al fuego... pondremos a calentar los 40 cL de aceite de oliva... friendo los ajos a fuego "medio" durante unos 6 minutos... aromatizando el aceite... para retirarlos luego con la ayuda de un espumadera... desechándolos...

 

                 Incorporamos los "filetes" de bacalao a la sartén... cociendo a fuego "lento" durante unos 8 minutos... para después retirarlos... y, depositarlos en una fuente situada encima de un cazo con agua "hirviendo" para que mantenga su calor...

 

                Procederemos a preparar la salsa... calentando en una sartén al fuego 20 cL de aceite de oliva.... incorporándole el "troceado" de ajos, cebolla y pimientos... además de las ramitas de perejil "fresco"... cociendo todo a fuego "muy lento" durante unos 30 minutos... Incorporamos a la "futura" salsa la crema de pimiento "rojo", junto con el pimentón "ahumado"... y, seguimos cociendo a fuego "muy lento" durante otros 15 minutos... para al final pasar el contenido de la sartén a una cacerola a través de un colador chino...

 

                Pondremos la cacerola al fuego... incorporando la pasta de tomate y el vino blanco "seco"... removiendo... salpimentando... cociendo... reduciendo... para retirarla del fuego y reservar... debiendo quedar una salsa bastante "espesa".

 

                  Distribuimos un "trozo" de bacalao en cada plato... y, le vertemos la salsa por encima...

 

                  Nota.

 

                 Éste "plato" al día siguiente está casi mucho mejor... sacándolo del frigorífico... y, calentándolo un poquito en el horno de microondas...

 

 

 

                 Mejillones "a la Provenzal".

 

                  La Provenza (...en francés "Provence"... en provenzal "Provença" y "Prouvènço")... es una antigua provincia del sudeste de Francia... Se extiende al este del Ródano hasta la ciudad de Niza... comprendiendo los actuales departamentos de Alpes-de-Haute-Provence, Var, Bouches-du-Rhône y partes de los departamentos de Vaucluse y Alpes-Maritimes... La Provenza limita al este con Italia, al sur con el mar Mediterráneo, al oeste con el río Ródano y al norte con el monte Ventoux, las montañas de Lure y el curso alto del río Durance... La "luz" de la Provenza siempre ha sido amada por diversos pintores... Vicent van Gogh quiso encontrar en estas tierras del sur de Francia la salvación de la pintura, y en Arles vivió la época más fructífera de su vida... Paul Cézanne tuvo la suerte de nacer en Aix-en-Provence, por lo que no necesitó alejarse mucho de su casa... A lo largo del año los paisajes cambian pero los campos siempre estallan de color... y, hay rincones provenzales que nos resultarían familiares... esos que hemos visto en muchos cuadros pictóricos.

 

               Provenza es tierra de vinos y de "buena mesa"... Los más conocidos son los vinos rosados (...pero también los hay tintos y blancos)... habiendo numerosas Denominaciones de Origen (...D.O. en Francia "Appellation d'Origine Contrôlée": AOC)... Lo mejor sería probar cada uno en su comarca de origen, desde los Côtes du Rhône a orillas del Ródano a los Côtes du Luberon en las faldas de las montañas... o los Côtes de Provence en el país de Aix-en-Provence... Los "placeres de la mesa" parecen inacabables: los provenzales afirman que su región es la verdadera patria de la trufa... No hay que perderse los pequeños detalles, como la "tapenade" (...pasta de aceitunas negras con anchoas), el "pistou" (...salsa con albahaca) para las sopas de verduras... o los "calisons" (..."dulce de almendras perfumado con flor de azahar").

 

               Las hierbas aromáticas están presentes en la gastronomía... y, cada una tiene su fin... el tomillo para la liebre... el hinojo y la salvia para el pescado... la ajedrea común  (...pebrella, satureja) potencia el gusto de los quesos de cabra... el romero perfuma las recetas con calabacín... mientras que con el orégano y el hinojo "en rama" lo aplican a las "civetas"... Desde la Antigüedad nunca faltó el ajo, la cebolla, el aceite  vegetal y la "asiática" berenjena... en una "buena mesa"...


 

                  Ingredientes,  para 4 a 6 personas.

                  Elaboración.

 

                Lavamos las valvas de los mejillones... rascándolas con la ayuda de un  cuchillo adecuado... y, arrancando y desechando sus barbas... escurriéndolos y reservándolos...

 

                 En una amplia sartén, al fuego... calentamos el aceite de oliva... agregándole la pulpa de tomate, el "picado" de ajo, y el ramillete de hierbas... Echamos los mejillones en ésta sartén... que taparemos, hasta que se abran las valvas... En este momento apartamos la sartén del fuego, retirando los mejillones (...con la ayuda de una espumadera) de su salsa... hacia una fuente situada encima de un cazo con agua "hirviendo" para que mantengan su calor...

 

                 Volviendo la sartén al fuego... con la salsa... le agregamos aquel jugo de cocción de los mejillones... cociendo, y consiguiendo que su volumen se reduzca en 1/3... añadiendo las hojas de albahaca "cortaditas"... probando el "punto de sal"... Vertemos la salsa encima de los mejillones...

 

                  Y, por ejemplo, acompañamos el "plato" con una guarnición de berenjenas "asadas al horno".

 

 

 

 

 

 

 

                 Mejillones "dorados con hierbas aromáticas".

 

                  Ingredientes.

                  Elaboración.

 

                 Lavamos las valvas de los mejillones... rascándolas con la ayuda de un  cuchillo adecuado... y, arrancando y desechando sus barbas... escurriéndolos y reservándolos...

 

                En una cacerola al fuego... vertemos de vino blanco "seco" junto con 10 cL de agua "corriente"... y, llevando el líquido a ebullición agregamos los mejillones, tapando la cazuela... manteniendo el fuego "vivo" hasta que se abran sus valvas... En ese momento, retiramos la cazuela del fuego... sacando los mejillones con la ayuda de una espumadera... y, reservando el jugo de la cocción...

 

                  Enharinamos los mejillones (...sacudiéndolos ligeramente para que se desprenda el exceso de harina)... los bañamos en huevo "batido"...

 

                  En una amplia sartén, al fuego... calentamos 30 cL de aceite de oliva... friendo los mejillones "rebozados" a fuego "vivo" durante unos 3 minutos... para que cuando estén dorados retirarlos (...con la ayuda de una espumadera) hacia una fuente situada encima de un cazo con agua "hirviendo" para que mantengan su calor...

 

                  En otra sartén, al fuego... calentamos los 10 cL restantes de aceite de oliva... agregando el "picado" de ajos y cebolla, junto con la ramita de perejil "fresco"... cociendo a fuego "lento" durante unos 5 minutos... e, incorporando la pulpa de tomate y las hebras de azafrán... Agregarle el jugo de cocción de los mejillones... removiendo... salpimentando... cociendo a fuego "medio" durante unos 10 minutos...

 

                   Agregamos los mejillones "rebozados" a la sartén... cociendo durante otro minuto... probando el "punto de sal"... y, sirviendo enseguida.

 

 

 

 

                 Pulpitos "con cebolla".

 

               El pulpo común es un molusco cefalópodo que posee ocho brazos con "dos filas de ventosas" en cada uno de ellos... Se caracteriza por tener el cuerpo blando con un cerebro bien desarrollado y dos ojos grandes y complejos que le proporcionan una buena visión...Pueden llegar a cambiar de forma muy rápido, el color y la textura de su piel... Pasan gran parte de su vida escondiéndose entre las rocas y agujeros naturales y muchas especies, como el pulpo común pueden llegar a crecer hasta 1 m de longitud...Vive en fondos rocosos en las zonas litorales... En invierno, el pulpo comienza a acercarse a la costa para realizar la reproducción, permaneciendo en el litoral hasta la primavera... Es un animal de costumbres nocturnas... que se alimenta de crustáceos, peces "pequeños" y moluscos... En las costas gallegas se captura también el pulpo "blanco cabezudo", que se distingue claramente por tres aspectos: su color casi blanco, el gran tamaño de su cabeza en relación con su cuerpo y por poseer a lo largo de sus brazos "una única fila de ventosas".

 

               Los japoneses, que son grandes aficionados a los sabores del mar, toman el pulpo "crudo", y lo valoran como un "plato" exquisito... La tradición en Galicia dice que se debe cocer... Se deja que el agua rompa a hervir... y, "se mete y saca tres veces" (...para "rizar" sus tentáculos) dejándolo cocer durante 1/2 hora aproximadamente para un pulpo de tamaño medio... La mejor manera, dicen... es en una "pota" de cobre (..."olla" de cobre), frecuente ésta en romerías, establecimientos de hostelería... y, también presente en muchos hogares gallegos... Una vez cocido, este cefalópodo admite muchas variaciones... "encebollado", "a la vinagreta"... pero en Galicia son tres las maneras que destacan sobre las demás: "a Feira con cachelos", "caldeirada do pulpo", o "a la gallega", que es como se prepara el famosísimo "pulpo de la Isla de Ons en el restaurante Casa Acuña".

 

               En Galicia existen dos clases de pulpo: el "de roca"... y, el "de pesca de altura o de arrastre"... llamado éste último también "pulpo blanco cabezón" o "pulpito"... El primero, el mas rico y apreciado, se captura con nasas cerca de la costa, cebadas con cangrejo de mar o sardina y en las cuales caen atrapados por las noches; o bien desde tierra entre las rocas con tridente, garfio o gancho durante la marea baja... modalidad esta ultima practicada como ocio por el aficionado... El tamaño y peso del pulpo "de roca" (...aunque puede alcanzar tamaños y pesos mucho mayores) suele oscilar normalmente entre los 2 y 5 kilos, siendo de costumbres nocturnas, con colores vivos y cambiantes a modo de camaleón... y, es el que normalmente solemos encontrar en el mercado... ya sea "fresco" o "congelado".

 

               El segundo tipo se captura al "arrastre en alta mar", siendo este de menor tamaño, menos sabroso, mas pálido, de mayor tamaño de cabeza y de tentáculos mucho mas pequeños... encontrándolo en el mercado principalmente en "conserva"... Como curiosidades sobre el pulpo hay un detalle que muy poca gente conoce y que respondería a la pregunta de: - ¿pulpo o pulpa?... y es que la "pulpa" tiene los tentáculos mucho mas largos y puntiagudos que el macho... en cambio el "pulpo" los tiene mucho mas cortos y anchos que su compañera... También habrán visto ejemplares de pulpos a los que les falta un tentáculo o parte del mismo.... y, esto es debido a que, como su alimentación se basa principalmente en los crustáceos, muy probablemente sea el recuerdo de algún lubrigante (...bogavante) o centollo de alguna de sus numerosas luchas... Se puede destacar también... que desde hace unos años, se esta experimentando en Galicia la "cría de pulpo de roca en cautividad", obteniéndose muy buenos ejemplares en cuanto a su calidad y prometiendo ser una especie con un futuro muy prometedor dentro de la acuicultura.

 

                  Ingredientes.

               Elaboración.

 

                 Lavamos los pulpitos con abundante agua "corriente fría"... y, los secamos con papel absorbente... Pero si miden longitudinalmente más de 3 a 4 cm tendremos que limpiarlos por dentro... quitándoles su pico córneo y la fina película de color marrón que cubre el manto... reservando las bolsas o sacos de tinta...

 

                  En una sartén honda, al fuego... con 4 "cucharadas soperas" de aceite de oliva "en frío"... añadimos las "láminas" de ajo... para cuando el aceite esté caliente y las "láminas" comiencen a dorarse... agregar los "aros" de cebolla... rehogando a fuego "medio" durante unos 15 minutos... salpimentando...

 

                  Incorporamos los pulpitos a la sartén, junto con la "pizca" de pimentón "picante" y el vino blanco "seco"... y seguimos cociendo a fuego "medio" durante otros 15 minutos si los pulpos son más grandes... y, si son pequeños rehogando a fuego "vivo" durante unos 3 a 4 minutos... Agregando la tinta...

 

                 Espolvoreamos el "conjunto" (...por encima) con perejil "fresco y picado"... sofriendo durante 1 minuto más... Pasamos el contenido de la sartén a una fuente de servir para llevarlo a la mesa enseguida.

 

                  Nota.

 

                  Rehogar es ablandar un género en una grasa, tapado y a temperatura moderada de forma que no tome color... mientras que sofreír es freír ligeramente un género con la sartén destapada para permitir la evaporación de líquidos y que el ingrediente tome color.

 

 

 

 

 

                 Pescados "y mariscos al Wok".

 

                 El wok permite cocinar de una forma diferente aquellos pescados y mariscos, cuya carne frágil no resiste una cocción prolongada... Pero las "piezas" de éste pescado o marisco deben ser similares en tamaño pequeño o medio como, por ejemplo, unas "colas de langostinos"... Si las "piezas" fueran más grandes habría que cortarlas en "trozos más pequeños y todos similares" como, por ejemplo, unos "calamares en anillas"...

 

                 Los ingredientes "secundarios" (...que acompañan al "principal"... que dará nombre al "plato culinario") se pueden ir cociendo al mismo tiempo... Siendo estos, por ejemplo, verduras "cortadas del mismo tamaño", fideos, arroz...

 

                  El wok es una especie de sartén muy versátil empleada en el Este de Asia y Sudeste Asiático... Es imprescindible en la "cocina asiática", y en dialecto cantonés significa tan sólo "recipiente para cocer"... Se trata de una especie de sartén redonda... siendo característica por ser abombada "hacia afuera" (...convexa) en su base... Su tamaño medio suele ser de 30 cm ó más de diámetro... Suele estar fabricada en acero, hierro fundido e incluso se encuentran ejemplares de aluminio... Para el campesino chino que cocinaba al aire libre, el wok representaba un doble ahorro, en materia grasa y en combustible... ya que los ingredientes se cocinan rápidamente con poca grasa y en menos tiempo...

 

                  En China se utiliza desde hace más de 2.000 años... Era el único instrumento de cocina de los campesinos, cuyo modo de vida austero no les permitía tener más de uno... siendo su único "recipiente para cocer" (..."wok": )... La filosofía del wok es la propia de la "cocina china"..."los nutrientes deben ser modificados lo menos posible por el hombre, para que se conserven sus características originales"... Precisamente por esto los tiempos de cocción son cortos... "buscándose más la armonía de los sabores y los colores que la complejidad de un plato culinario"... Además, de la filosofía, descubrieron la parte práctica de la economía: "una cocción muy larga tenía un coste energético muy alto que los campesinos no podían sostener".

 

                  El empleo de esta sartén es muy peculiar y se emplea para saltear (..."Stir frying") los alimentos mediante un movimiento constante denominado en la Gastronomía China (...cantonesa) como "wok hei" (...que se trata de una habilidad para extraer el "qi" del wok... manteniendo de esta forma los alimentos su sabor y su olor intactos)... Aparte de saltear alimentos, el wok puede ser usado también para freír o cocinar "al vapor" colocando encima una "cesta vaporizadora de bambú" (..."mushiki").

 

                  Recordemos que saltear consiste en... "Cocinar un género total o parcialmente con un poco de grasa caliente para que quede dorado... La temperatura de la grasa debe de ser alta... No tapar el alimento durante el proceso de fritura... Utilizar piezas de género pequeñas... Suelen enharinarse los géneros para que tomen un color uniforme... Removiendo el alimento con energía".

 

                 El "Stir frying" (...que significaría "saltear en el wok") es una palabra inglesa que se emplea para denominar a cualquiera de las dos técnicas de la "cocina china": la chăo () y la bào ()... Ambas técnicas difieren sólo en la velocidad con la que se ejecuta la preparación de los "platos"... la cantidad de calor empleada... y, el cómo se lanza la comida "al  aire" en el wok... Los clientes de los restaurantes cantoneses... juzgan la habilidad del chef realizando "stir frying" por el "wok hei" generado en la comida... Se cree que esto demuestra la capacidad del chef extrayendo el "" del wok.

 

 

 

                  Unas mínimas normas para el uso de un "Wok tradicional" serían:

 

                 La principal ventaja del wok (...a parte de los materiales que se hayan empleado en su construcción), es la parte convexa existente en su base (...abombada hacia afuera)... Esta forma geométrica proporciona una pequeña región de calor intenso en el fondo del wok... con una cantidad relativamente pequeña de combustible... Su forma geométrica permite, además, remover los alimentos en diferentes zonas de la sartén sin que exista peligro de que ésta se vuelque o aquellos se desborden... Las paredes curvadas proporcionan la posibilidad de que ningún alimento quede pegado en su superficie... y, si así fuera, la temperatura aquí es bastante inferior a la del fondo... y, por tanto, no se quemará (...dando lugar, además, a ciertos diferentes sabores).

 

                 Actualmente, y fuera de China... como bien saben ustedes... se venden muchos tipos de wok... con un mango o con dos (...uno más largo que otro... o con un mango y un asa)... más o menos abombados hacia afuera... con base convexa o plana... pero con su paredes siempre en pendiente circular... En nuestra cocina, en casa, tendremos que acabar necesariamente en la adquisición de un "wok con base plana".

 

                La "base convexa" es la más conveniente para ésta "técnica culinaria"...porque por su particular conformación permite alcanzar en su interior temperaturas muy altas... con lo cual conseguimos una "cocción rápida" y con "poco medio graso"... Pero éste tipo de wok sólo puede usarse a la llama de fuego "vivo" y en cocinas adecuadas al respecto.

 

                  Para los hornillos de vitrocerámica o de inducción... que deben esta en contacto con la superficie de la base de la sartén para transmitirle el calor... habrá que escoger una sartén wok con su "base plana"... en la que, probablemente, habrá que alargar los tiempos de cocción.

 

                  En el caso de un wok con dos mangos... uno corto y otro largo... el primero será más adecuado para saltear y servir al "plato"... Con un diámetro de 35 cm será suficiente... además de incluir una rejilla, que nos sirva para escurrir las frituras y conservar calientes las tempuras... mientras acabamos de cocinar el resto de alimentos... Ésta misma rejilla la podemos utilizar para cocinar ingredientes "al vapor".

 

                  Estos modelos de wok se pueden encontrar en tiendas especializadas en artículos asiáticos, y también en muchas grandes superficies y tiendas de artículos de cocina... Como sugerencia: los wok son mucho más prácticos si son grandes.

 

                  La mayor parte de los wok que se venden tienen su superficie interna recubierta de un material refractario oscuro, que funciona exactamente como una sartén antiadherente... Antes de usarlos necesitan un tratamiento... Se debe lavar el wok con agua "tibia" y detergente líquido... y, secándolo cuidadosamente lo ponemos al fuego... Empapamos un trapo o un "trozo" de papel de cocina con una cucharada de aceite vegetal, y cuando la sartén esté bien caliente, se pasa por la superficie interna... Dejamos la cazuela al fuego durante 10 a 15 minutos, pasando de vez en cuando el trapo para eliminar los residuos de aceite... debiendo manejar la operación con cuidado de no quemarnos... El humo que se producirá es un hecho normal.

 

                 En la "cocina wok" se utilizan muchos ingredientes exóticos, que habitualmente no forman parte de nuestra cesta de la compra y que son la base de muchas recetas étnicas... aunque, actualmente, ya son grandes aliados en la preparación de "platos" de nuestras tradiciones culinarias...

 

                  El jengibre (...o jenjibre)... Éste rizoma se conoce como un ingrediente fundamental de la "cocina asiática"... además de ser ingrediente en la preparación del "pseudo-curry" o "garam massala"... Tiene un sabor marcadamente picante y alimonado... La parte comestible es el rizoma, que crece bajo tierra...teniendo una forma irregular, como una raíz nudosa de color beis mate. Su pulpa, sin embargo, es de color blanco y consistencia dura... usándose "rallada" o extrayendo su "jugo"... Éste rizoma puede conservarse unas semanas en el frigorífico, envuelto en "film" transparente... en cambio, la pulpa "rallada" y su "jugo" deben de utilizarse en el plazo de muy pocas horas, aunque también podemos congelarlo para futuras preparaciones culinarias... También se puede adquirir en su presentación en polvo... pero su aroma y sabor ya no es igual, porque una vez que el rizoma está seco y liofilizado pierde parte de sus características naturales.

 

                  Las semillas de comino de prado (...alcaravea o carvia)... Tienen un sabor intenso y muy aromático, cálido y penetrante... y, para saber más de ellas cliquen en las especias en "La Gastronomía de José Soler"... El comino se utiliza sobre todo en los "platos" a base de carne... o, para dar sabor a las hogazas de pan "al horno"... Se puede conservar durante mucho tiempo en un frasco herméticamente cerrado.

 

..."Nachos de Piedras Negras, en Coahuila de Zaragoza, México... con guacamole"... de "Thermoix Nutrición".

 

                  El guacamole... Es una salsa típica de la "cocina mexicana", a base aguacate... Tiene un sabor fuerte debido a sus ingredientes, tales como la cebolla "blanca" y el Tabasco® que aportan un toque picante que contrasta con el sabor mantecoso del aguacate... Se puede adquirir como ingrediente en polvo bien triturado... Pero ésta salsa también la podemos preparar en casa... batiendo o triturando la pulpa de los aguacates junto con cebolla (...pelada), ajo (...pelado), tomates "maduros", salsa Tabasco®, sal común y pimienta (..."recién molida")... La versión más típica es el guacamole "en lata", que se puede adquirir en los supermercados... Ésta salsa se toma fría, untándola en pan o en nachos... o mezclándola con otros ingredientes... Se debe conservar en frigorífico... El nombre "guacamole" proviene del náhuatl "Ahuacamolli" traducido al español mexicano, que se compone de las palabras "Ahuacatl" (...aguacate) + "molli" (...mole o salsa).

 

                 La salsa de soja... Es uno de los productos más consumidos en el Mundo... Tiene un sabor muy salado y un color marrón intenso... Existe la versión "japonesa" (...que es oscura... con trigo "tostado" para hacerla más densa)... y, la versión "china" (... de tono oscuro o claro... pero más dulce)... Se utiliza fría... en las marinadas... como condimento para las ensaladas... y, también en caliente cuando la cocemos junto con otros ingredientes... Conviene tener en cuenta a la hora de emplearla en una receta culinaria que la salsa de soja es es un condimento salado... Ésta salsa se conserva bien en un envase cerrado en lugar fresco y seco... Se produce mediante hidrólisis química partiendo de harina de soja desgrasada, colorante de caramelo, jarabe de maíz (...u otros edulcorantes), extracto de malta y en ocasiones glutamato monosódico (...el "umami") sin ningún proceso de fermentación... Aunque muchas personas creen que el "tamari", la salsa de soja y el "shoyu" es lo mismo, al ver los ingredientes en la etiqueta del envase podemos observar las diferencias... El "tamari" es una salsa hecha a base de: soja, agua y sal (...y, nada más)... La salsa de soja o "shoyu" es una salsa a base de: soja, agua, sal, y trigo (...que contiene gluten).

 

                 Los germinados... Su sabor depende mucho dependiendo de qué planta se trate... pero siempre será más delicado que el del vegetal "adulto"... Podemos conseguir germinados en casa si disponemos de un germinador... algo de tiempo y paciencia... En general, estarán listos para el consumo a los 2 a 3 días después de su germinación... En muchas fruterías y verdulerías se venden los germinados en cómodos recipientes... En "crudo" son excelentes para una alimentación sana (...y, algunos se aplican en la prevención y curación del cáncer de pulmón, mama, colon ... tal como los de brécol o bróculi)... pero también los podemos saltear rápidamente... Los germinados se conservan durante muy poco tiempo... debiendo adquirirse siempre "muy frescos"... crujientes, en su máximo punto de sabor... Constituyen un excelente acompañamiento en ensaladas... y, como acompañamiento de carnes y pescados.

 

                 El arroz americano... o "silvestre" (...al que también llaman "salvaje"... Zizania Palustris)... Es un producto típico de la región de los pantanos de Norteamérica (...los Grandes Lagos son un grupo de cinco lagos en la frontera entre los Estados Unidos y Canadá)... Se le llama arroz (...gramínea) pero en realidad éste cereal es una gramínea acuática (...grano de agua o zizania)... Es de color oscuro y con un sabor parecido al arroz (...Oryza Sativa L.), aunque da la impresión de ser un producto más tosco y menos elaborado.

 

                 Se trata de la semilla de una plata acuática llamada "avena de agua" o "grano indio", que crece silvestre en los suelos pantanosos de América del Norte y el sur de Canadá... Su planta puede llegar a alcanzar hasta 3 metros de altura... Su grano es largo y delgado, de color oscuro tirando a marrón verde... Tras su cocción el grano se mantiene entero... Se utiliza para ensaladas o guarniciones de "platos" de aves, caza y marisco... Es el ingrediente perfecto para lo que llaman "cocina de autor"... o en otras palabras: "para mostrar un farol delante de nuestros invitados a la mesa".

 

                 "Manomin" (..."Canadian Wild Rice") o "grano precioso" es el nombre que dieron los indios Chipewa a estas semillas que fueron causa de muchas disputas locales entre las tribus indígenas de América del Norte, pues era parte fundamental de su alimentación... Los primeros exploradores europeos lo bautizaron con "folle avoine" (..."Avena fatua L."... "grano salvaje")... no tardando mucho en apreciar su valor nutritivo... y, en comercializarlo.

                 El "arroz salvaje" necesita para su cocción 4 partes de líquido por 1 de arroz... La cocción se prolongará durante 25 minutos, aproximadamente, a fuego "lento"... Para conseguir una textura adecuada, hay que enjuagar el grano en agua... Se añade el grano al agua "hirviendo", tapando el recipiente mientras cuece a fuego "lento" para evitar la pérdida de vapor... Se retira del fuego a los 25 minutos... y, se deja reposar con el recipiente tapado durante 5 minutos más... También podemos presentarlo como guarnición mezclándolo con arroz Basmati
(...en Hindi: बासमती)... La mezcla de los arroces se hará tras la cocción, pues los tiempos para ésta son diferentes.

 

                  En nuestro país (...España), se puede adquirir en tiendas especializadas en alimentos étnicos, en herboristerías, y en grandes superficies alimentarias... Se vende pre-cocido, y mezclado con otros tipos de arroz de calidad índica, con los que combina muy bien... aunque es mejor comprarlo sin mezclar por aquello de los diferentes tiempos cocción... Se puede cocer con agua y sal común... o, también "al horno" lo mismo que un arroz "pilaf" (...o "pilaw")... Lo podemos conservar encerrado en un frasco hermético de color verde opaco para protegerlo de la luz, guardado en un lugar fresco y seco... Puede ser el acompañamiento idóneo de carnes, pescados y guisos... Pudiendo ser, también, el protagonista de una exótica ensalada de arroz.

 

                 Es un alimento libre de gluten (...que es una proteína engástica amorfa que se encuentra en la semilla de muchos cereales combinada con almidón) , además de ser una fuente de energía excelente... ofreciendo un alto contenido proteínico, hidratos de carbono, fibra alimentaria y minerales... con un contenido graso muy bajo.

 

 

                  El arroz integral negro de Venus... Su nombre es consecuencia de una creencia popular que le atribuye propiedades afrodisíacas... Es originario de China, aunque hoy en día se cultiva en más zonas geográficas, como la Europa meridional... Tiene un aroma intenso, y cuando se cuece desprende un agradable perfume a sándalo (...Santalum álbum L.)... Los granos son pequeños y muy negros... pero si se les quita su cobertura son de color blanco... siendo ricos en fibra alimentaria.

 

                  Se puede cocinar "hervido" en agua y sal común... rehogado, después, con un "poco" de aceite vegetal o mantequilla (...o una mezcla de ambos).. o pasado por sartén "al fuego" con ajo "picado" y hierbas aromáticas en aceite de oliva "caliente".

 

                  Lo podemos conservar encerrado en un frasco hermético de color verde opaco para protegerlo de la luz, guardado en un lugar fresco y seco... Es un buen acompañamiento de carnes,